一把椅子练遍全身 快点进来学一学

一把椅子练遍全身 快点进来学一学
2018年04月02日 16:24 新浪综合

  工作忙没时间!

  天气不好出不了门!

  健身卡太贵办不起!

  器材太复杂不会用!

  阻挡你健身的理由千千万

  但是看看今天教给大家的

  利用一把椅子就能练遍全身

  就算在家

  也能练出健身房的效果

  !!!

  ↓↓↓

  欢迎男款椅子出场

  腰腹核心

胸部胸部
下肢下肢
三头肌三头肌
下面是女款椅子出场下面是女款椅子出场

  胳膊

胸部胸部
臀和腿臀和腿
马甲线马甲线
咋样?咋样?

  还有理由不练起来吗?!

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