女生最怕的两件事，一是变老，二是变胖。不管是哪一个都会让自己变丑，女生天性爱漂亮，极致爱美的时候怎么都不会允许自己变成那样。女明星们的脸是最重要的吗，有很多人说他们是吃青春饭的，老了就没人找拍戏了，但是有的女星似乎从没有随岁月而改变容颜。
刘涛1978年出生的刘涛，现在已经40岁了，但是她的容貌还是我们最初看到的那样，饱满的苹果肌，嫩出水的皮肤。前段时间湖南卫视重播《还珠格格》，现在的刘涛和从前毫无变化，只是演技更好了！
刘涛是圈内的健身达人，喜欢做力量训练，也喜欢跑步、瑜伽、普拉提等等，她常常在网上分享自己的健身照，总是素颜出镜，看得出练得很卖力，付出多少汗水，现在就有多年轻。
刘涛不但自己健身，还会带着小伙伴一起健身，比如杨紫、马天宇等等都是刘涛健身的好健友。参加《亲爱的客栈》的时候，还在节目中大秀瑜伽技能，可以说是一个很合格的健身博主了。
而且现实中她的性格温柔坚强，是大家公认的贤妻良母，不但爱健身会赚钱，而且文温柔贤惠，难怪拥有一大波铁忠粉！
钟欣潼（阿娇）如果没有某门事件，很难想象阿娇会火成什么样。这么多年阿娇的衣品一直备受诟病，但是她的颜值备受认可，从未下线。所以不管她穿得多不好看，观众都很喜欢她，毕竟颜值是扛把子！1981年出生的阿娇现在也有37岁了，但是你觉得这些年她变老了吗？变丑了吗？
尽管一度退隐再付出，经历了很多，但是这些都没有让阿娇放弃，在很多灰暗的日子，阿娇就拼命健身，她曾说自己健身流的汗比男人都多！可见阿娇在健身上有多努力，复出后阿娇也出演过不少角色，盛世美颜一点没变，依然美如少女，皮肤洁白无瑕。
健身曾经是阿娇用来忘记痛苦的方式，但是现在健身变成了她生活中不可或缺的重要部分，健身不仅能让她舒缓情绪，帮助她拥有更好的身体状态，也让她尽量留住少女般的容颜。
喜欢健身这一点和她现在的伴侣赖弘国是一样一样的额，两个人也算志趣相投，都喜欢健身，身材都很好，而且颜值超配。虽然37岁了，但是阿娇最终找到了自己的归宿。
张钧甯对于张钧甯，很多人大概都还记得《军事联盟》中的柏灵筠吧，曾让人心动的水灵灵的小姑娘，现在已经36岁了，但是谁能看得出她已经36岁了呢？不管是长相还是身材，她看上去依然是25岁的模样。
张钧甯和陈意涵是圈内特别要好的闺蜜，两个人都喜欢健身，说到底，张钧甯的健身习惯还是陈意涵帮助养成的。身高168的她体重一直维持在96斤左右，因为她很喜欢跑步做瑜伽，跑步减脂塑形，想不瘦都难，而瑜伽能帮助女性打造更好的形体。
张钧甯常常在微博上晒出自己的健身照和跑步照，这些成了她情绪释放的出口。起初刚开始跑步的时候，一定需要音乐，这样才不会才孤独，但是后来，越跑越有感觉，也就不需要音乐了，节奏越来越好，让她对跑步更加痴迷，后来接触健身之后对健身的喜欢也一发不可收拾。
所以说，不止红颜易老，而是流汗太少，她们能跑得过时间不是没有原因的。
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