95后健身大神 21岁就能自由控制全身肌肉！

　　国外健身圈总有些牛B的人，

　　比如无敌力量的小力王和巨力怪，

　　比如身材比例无敌的拉扎尔，

　　但今天的主人公和他们都不一样

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　　他叫Uzoma，今年只有21岁， 

　　强壮的肌肉在同龄人中已经算顶级！

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　　正面看已经到了职业水平， 

　　倒三角同样很震撼！

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　　当然，健身圈身材好的人太多， 

　　光看身材Uzoma和其它肌肉男也没有什么不同，

　　如果你这么认为就错了，

　　整个健身圈都传爆了！

　　仔细看他的腿，

　　犹如变异一般，可以自由蠕动！

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　　Uzoma的左右腿都可以自由控制， 

　　强壮的肌肉我见过，皮脂超低的我也见过，

　　这种能自由控制的我真没见过！

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　　除了腿，胸肌控制起来也很容易， 

　　无数网友说他像变异人！

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　　因为这些特别的秀肌肉方式， 

　　现在Uzoma已经成为健身圈红人，

　　几乎一夜间涨粉15万，

　　除了胸肌和腿，他的全身似乎都可以自由控制，

　　腹肌用力也能“拉丝”！

　　随便吸个“真空腹”也很容易！

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　　正常情况下 Uzoma的腹肌和平常人无异， 

　　但皮脂比大多数人都低！

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　　Uzoma晒出自己的视频之后， 

　　网络一时评论不断，对大神表示膜拜，

　　当然，也有少部分网友觉得有点夸张，

　　真是恶心，

　　但 Uzoma很坦然说道：

　　健身是为了我自己，我不在意别人的评价。

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　　Uzoma有多牛逼，看完下面的照片就知道了， 

　　左边是15岁的他，身上已经有结实的肌肉，

　　想想自己十五岁还在干嘛。。。。

　　而他已经腹肌清晰，胸肌饱满！

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　　当然，你要说肌肉是天生的就错了， 

　　早些年Uzoma也是个十足的小瘦子，

　　自从他加入摔跤队后，身体才慢慢变结实，

　　但当时的训练模式不可能变很壮，

　　2011年他跟教练说不想练摔跤了，我想变强壮，

　　当时教练骂他白痴，但他毅然开始了增肌道路！

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　　因为他的偶像一直是阿诺！ 

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　　一个好的健身环境真的很重要， 

　　我们十多岁还在懵懂时期，根本不知道健身练肌肉，

　　甚至还在担心健身会长不高，影响发育等等，

　　而他却开始了系统训练，并且15岁成型，

　　20岁已经有五年的健身史！

　　下面是这个95后小伙的日常， 

　　他喜欢大重量的训练。

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　　因为强度大，Uzoma经常练趴下！ 

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　　为了增肌，高热量的饮食让他变胖， 

　　但很快就调整回状态，

　　因为肌肉量高，

　　Uzoma下面的变化只花了8周！

　　刻苦的训练， 

　　现在他已经站在了健身的舞台，

　　并且吸引了无数铁粉。

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　　这样的肌肉帅小伙，怎么可能是单身？ 

　　Uzoma的女友觉得他很特殊，

　　非常喜欢他的身材，并且很支持他健身。

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　　有了女友的支持， 

　　现在Uzoma已经越来越牛B了，

　　下面是他的最新视频，感受一下！

　　背部肌肉也能控制

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　　这肩膀，是上了马达吗？ 

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　　注意左手的肱二头肌！ 

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　　其实从健身的角度来看 

　　这种超强的肌肉控制力

　　也是Uzoma身材这么好的原因

　　毕竟我们知道

　　以打造漂亮体型的力量训练

　　最强调的一点就是“孤立”

　　你要练二头，就最好只用二头发力 

　　你要练三角肌中束，那就只有中束发力

　　这样才能达到最好的增肌效果

　　大家在以后的训练中，也要时刻记住这一点

　　力量训练，永远不是只顾完成次数 

　　而是考虑目标肌肉

　　有没有充分参与到工作中！

　　希望大家都能练出漂亮的肌肉

　　再抱得美人归咯~加油加油！