56岁开始健身 80岁秀出马甲线！而你呢？
80岁老太太照片中的这位女士叫艾内斯坦·谢波德，十分热爱健身。看着她的身材，你可能怎么也想不到她已经80岁了。
她体态匀称，肤色健康。
很多像她这个年纪的老太太甚至连走路都有些不利索了，而她却身体轻盈。
身体如此健美的她并不是很早就开始健身了，她是在56岁时才开始健身。
说起如何拥有好身材，她表示，自己作息和饮食都很规律，坚持锻炼。
早上，她吃蛋白和面包，然后在公园跑16公里。
之后，再去健身近两个小时。
她的三餐主要是蛋白、蔬菜、鸡肉等。每天摄入的能量控制在1700卡路里之内。
她说，美是女人永远的事业。不管你是谁，做什么工作，当你看镜子里的自己容光焕发时，都会更快乐、更乐观。
她向人们证明，80岁的女人依然可以活得耀眼。
（来源：一合Yihe Image 微信公众号）
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