聚焦国羽成都集训：大家目标在心 力争最好成绩
时隔两年的成都双流集训又有新故事。为了备战世锦赛、蓄力东京奥运会，国羽全班人马再次驻扎成都双流训练基地，开启了为期近2个月的集训生活。双流集训历来都是苦中有乐，因为对于投入其中的每个人而言，大家都是目标在心，力争最好的成绩。
一日之计，从早操开始
早上6点30分，国羽全队如常出早操。此时的双流基地，天色泛着青蓝，雾气也尚未褪去。
跑步是早操的必选项，人员齐整的男双组围着训练馆外的红色跑道慢跑起来，而后队员们和教练一起围成圈，做着热身拉伸和小力量练习，每结束一项小内容，大家放松的时候还会小聊一会儿，气氛轻松活跃。
女双组完成跑步后，穿过单打馆走回双打场地。早操时，训练馆内的照明灯不会全开，所以景象也别有一番与众不同。
“砰、砰、砰”，清脆的羽球撞击声唱响在男单和混双组的场地上。这一天，他们的早操着重在练习轻技术。
每片场地都有一筐羽毛球，他们给彼此掷球、喂球、发球，每隔几分钟交换继续。虽然练技术很枯燥，但是一次次的挥动与撞击，也累积了场上的手感。
合练课的取长补短
早上9点，女双和女单组集结在一起，开始了每周一次的合练课。因为两个项目的技术特点各有不同，所以女单希望通过合练提高速度，女双也寄此将技术补全面。
在完成轻技术后，开始了单打时间。虽然是1V1“单挑”，没有搭档配合的杜玥与陈雨菲对阵，但杜玥并没有让陈雨菲感到轻松。两个人的第一分就打了个多拍，随后比分也是不断紧咬。一度陈雨菲被连续拉对角，她笑着调动自己的士气：“我要拉开打，练一练跑动！”杜玥闻声道：“那让我好好想一想技战术。”
在隔壁场地上，韩悦与陈清晨也打得火热，没一会儿两人已经满脸是汗水。但是因为频频出现多拍，所以每局11分也打出了持久战的节奏。
而两个组的主教练潘莉、罗毅刚也穿梭在场地之间，见缝插针地给队员一些提醒建议。打到激烈时，两位教练看到场上弟子都在想尽方法去牵制对方，也不由得露出满意的笑容，想必这也是最初他们构思“合练”的初衷。
沙坑折返跑，只差一片海
午后，结束了力量房的训练，男单组来到了室外上沙坑课。这里是让队员们爱恨交织的地方，扎脚、废袜子、搞得全身沙不说，还要在原本就不好移动的沙子上蹦跳自如，挥动拍子练习步法，并要浑然忘我地跑出好速度，这着实让常常打闹成一片的男单组也颇感头疼。
为了让大家练得投入、“玩得”尽兴，教练安排两人一组跑5米、10米、15米折返跑。一旦形成竞争，大家那股不服输的劲头顷刻让这片20余米的沙坑沸腾了起来。“跑起来，慢这么多不行啊。”教练不时提醒队员们要再加快一些速度去冲刺。
当教练宣布下课，队员们第一时间跑到水管边排队，等着冲净自己。而跑完几组折返跑，耗尽力气的谌龙选择先坐在一旁缓口气，独自休息一会。对于运动员们而言，他们也许记不清这是自己的第几次集训，但他们全力以赴投入的每一堂课，勇敢挑战自我极限的坚持，是因为心中有目标，也有着强烈的热爱。（羽毛球杂志）
