从400改200改变谢震业命运 自评优势是脑子好使

谢震业

　　2016年里约奥运会，

　　谢震业跑出10秒08的当时最好成绩；

　　2017年天津全运会，

　　他10秒04收获百米冠军，20秒40问鼎200米冠军。

　　谢震业是张培萌和苏炳添之后，中国短跑在未来最值得期待的新星。

　　三月中旬周末的午后，浙江杭州滨江区天巢科创园，谢震业背着双肩包，打扮休闲，穿着运动鞋出现了。他上午还在浙江体育职业技术学院训练，简单吃过午饭后，赶到摄影棚拍摄《第5频道》杂志的4月刊大片。

　　来到摄影棚后，谢震业细心地与摄影师沟通拍摄方案，还告诉化妆师由于早上着急训练，没有刮胡子。记者开玩笑对他说，你的皮肤更黝黑了。谢震业无奈地回应，美国冬训时，一直在室外训练，太阳太毒了。

　　2018年1月，谢震业赴美国读书训练，冬训地点在美国弗罗里达的IMG体育学院，这也是他第6次赴美冬训。据谢震业主管教练陶剑荣介绍，这是全运会后也是备战东京奥运会第一年，主要任务是夯实基础，纠正肌体失衡的状态，改善技术细节。

　　冬训期间，谢震业早上八点起床，然后做早饭，十点训练，中午睡会儿午觉，下午三点半训练，一般五点半结束全天训练。谢震业上午偶尔会在室内进行力量训练，下午基本都在室外训练。相比于国内训练，谢震业更喜欢美国的训练环境，“这里的器材比较齐全，另外在国外训练没有太多的外界干扰，也会更专心一些，”谢震业说。

　　谢震业谦虚地只给冬训效果打65分到70分，“我今年整个冬训的状态一般，处于一个养身的阶段，力量基本没上去，技术稍微练了一下，总体练得比较踏实和实在。”经过冬训，谢震业的伤病基本得到治疗和控制，但是膝盖的老问题还没有得到改善，他目前还是以稳定技术为基础。

　　3月4日，2018年伯明翰室内田径锦标赛男子60米比赛，这也是检测谢震业冬训效果的第一考，最终谢震业跑出了6秒52的个人最好成绩，获得第四，而苏炳添6秒42打破亚洲纪录并摘得银牌。

　　2016赛季前，谢震业的主项还是200米。2016年年初冬训他开始练10 0米，并与苏炳添一起参加了2016年3月的美国波特兰世锦赛。虽然这两年谢震业参赛不多，但成绩幅度提升非常快。

　　这次伯明翰是谢震业第二次参加室内锦标赛，他的节奏控制得很好。谢震业的身高跑60米有“局限性”，他身高1.83米，而冠军科尔曼身高1.74米，亚军苏炳添1.72米，第三名的罗尼·布莱克身高和苏炳添相差不大。60米项目上，个子稍矮的飞人在爆发力上占优势。

　　关于伯明翰的表现，谢震业说，“如果仅作为冬训的检验，我个人认为还过得去，虽然没有之前的成绩提高的快，但是从训练体系来看，稳定才是最重要的。”至于会对室外的10 0米比赛有什么影响，谢震业则认为室内和室外的比赛不一样，两者的备战也有差异。“我会进行完整的室外赛季备战训练，我相信室外的100米表现要比室内的60米更好。”

　　2017年天津全运会，24岁的谢震业获得100米和200米的双料冠军，100米成绩10秒04，200米成绩20秒40，他也成为全运会历史上第七位同一届比赛获得100米和200米冠军的双冠王。

　　提到全运会的表现，谢震业说，“获得100米的冠军，我还是很意外，因为在赛前没有预测到。大家都在一起训练，彼此太了解。以前有张培萌和苏炳添两位老大哥顶着，自己可以放松些，如今获得了冠军，就不能用这种借口再推卸应该承担的责任了。”

　　在张培萌和苏炳添看来，谢震业永远是小弟，过去两年，媒体的焦点放在苏炳添身上，而这也给了谢震业成长的机会。2017年4月美国冬训期间，谢震业在一场100米邀请赛中跑出9秒91，虽然在超风速的情况下完成“破十”，但这已经是突破。关于“破十”，谢震业说，“有些事情太刻意，反而会不自然。准备做足了，那么突破的机会也会来，刻意的反而会不顺利。”他知道自己的实力，再加把劲就能实现，但是他把自己的计划称为“稳定的破十”，他希望把每一次的比赛保持在稳定的成绩下，这样才能为破十打造最稳定的基础。

　　关于主攻100米还是200米？谢震业认为没有必要非要把两个项目分开来，因为二者是互惠互利的，“100带200，200促100，这都是速度型的运动，速度是核心，没有必要区分得那么彻底，这跟400米和800米是不一样的，因为它们还牵扯到耐力，”谢震业说。“对于100 米和200米，就是要快，还要掌握好节奏，这是速度和技术的结合。这两个项目对我而言差异不大，从细的方面说，可能会存在差异，但从大方向来说，没有大的差异。”

　　极具短跑天赋的谢震业并非出生于体育世家，2006年，年仅13岁的谢震业被选入绍兴体校。一年后，14岁的谢震业被浙江省选走，开始接受更专业的训练。他逐渐成为浙江省田径队的重点培养对象，之后进入国家队，尽管经历了一系列伤病困扰，但在2010年的新加坡青奥会上，谢震业一举成名，他以21.22秒的成绩赢得200米冠军。2012年，谢震业多次刷新200米全国青年纪录，全国田径大奖赛山东淄博站，他跑出20秒54的成绩，追平了韩朝明在1996年南京全国田径锦标赛创造的全国纪录，当时还不是国家队成员的谢震业也获得了伦敦奥运会的参赛资格。

　　2014年全国田径锦标赛，他以20秒44的成绩力压张培萌获得200米冠军，并将张培萌保持的全国纪录缩短了0.03秒。2015年北京田径世锦赛上，他与张培萌、苏炳添、莫有雪一起创造了4X100米的第九道奇迹，中国队38秒01获得银牌，牙买加获得金牌，加拿大获得铜牌。而在2016年的里约奥运会中，他也在100米比赛中跑出10秒08的个人最好成绩挺进半决赛。

　　私下的谢震业很宅，也会敢于尝试新鲜的事物，除了田径，他也喜欢一些极限类的运动。国外训练时，有时候需要运动员自己做饭，他还是有名的大厨，有几道拿手菜。

　　中国田径队盛产学霸，谢震业也是其中之一。他在2012年进入浙江大学读本科，专业是运动训练专业。2016年本科毕业后，保送进了浙大教育学院体育学系读研究生。“在浙大学习我很享受，享受和同学一起闹腾，享受在繁重训练之外休闲安静的时光，享受那种被知识环绕、和训练不一样的充实感觉，一种心灵和知识的成长。”谢震业这样形容。

　　提到2018赛季的目标，谢震业说：“不想当冠军的运动员不是好运动员，更快、更高、更强，这就是我最直接的目标。”

　　Q & A

　　Question 1

　　在浙江大学读书这段经历对你个人有哪些帮助？

　　我觉得对我的心态上的改变很有帮助，作为运动员，我们一直都是在运动，从事的是比较闹的事情，但其实如果真正想要做得更好，技术上得到质的提高，还是需要用一个比较安静的内心进行思考。

　　Question 2

　　研究生专业你选择了与心理学相关的锻炼心理学。

　　我想选一个与体育相关的学科，最终选了锻炼心理学，我觉得学习心理学很有意思，也非常感兴趣，而且对于我的专业而言，这些都是能用得上的学科知识。

　　Question 3

　　你觉得现在是中国短跑最好的时代吗？

　　不能说是最好的时代，应该是越来越好的时代，因为前两年也一直在说这是最好的时代，但是这两年你会发现一年比一年好，中国的纪录也一直在刷新。

　　Question 4

　　你能从苏炳添和张培萌两位前辈身上学习到什么？

　　苏炳添的技术非常出色，从他身上，我学习到最多的就是对短跑的专注度，还有高度的自律性；而张培萌影响到我的则是对体育的热爱，虽然从短跑退役了，但又去从事冬季项目运动，真的很拼。

　　Question 5

　　你职业生涯做过最正确的决定是什么？

　　我从400米改到200米，小时候训练400米太累了，我跑去跟教练说，我想改到200米，而这也改变了我以后的道路。

　　Question 6

　　站在起跑线上枪响之前，你会在内心想什么？

　　那个时候尽量让自己更专注，不要多想，想太多会浪费体力，正常发挥就可以了。

　　Question 7

　　你印象中最深刻的是哪一场比赛？

　　2010年青奥会，那年我17岁，获得了第一个世界冠军。

　　Question 8

　　作为一名短跑运动员，你觉得你的劣势和优势是什么？

　　我的协调性不是很好，至于优势，脑子好使算嘛！

　　Question 9

　　你觉得自己身上最有魅力的地方是你的腹肌，还是你的胳膊？

　　应该是我的双腿，跑得快全靠腿了。

　　Question 10

　　最拿手的菜是西红柿炒鸡蛋？

　　家常菜我都会做一些，比较擅长做面条。

　　Question 11

　　最想做饭给谁吃？

　　给我妈妈吃。

　　Question 12

　　如果一天有25个小时，多出来的一个小时，你会干什么？

　　应该用来睡觉了。

　　Question 13

　　你还喜欢哪些体育项目？

　　我喜欢游泳、球类运动和极限类运动。

　　Question 14

　　有没有特别想干但是一直没有去做的事情？

　　我从2014年就想如果放假就自驾游去西藏，但现在已经2018了，还是抽不出时间去完成这个心愿。

　　Question 15

　　如果可以，你希望拥有什么样的超能力？

　　太多超能力了，人的欲望是无止境的，所以我其实想活得更久些，这样我就能够去感受更多未知的事情，然后去慢慢体会。

　　Question 16

　　欣赏什么样的女生？

　　我很欣赏有想法的女生，不是那种完全依赖型的，要有自己的理念，然后去努力付出实践。

　　《第五频道》杂志