张国伟总是给人们留下活泼开朗的印象。

　　新浪体育讯　　北京时间9月17日消息，昨晚歌手乔任梁被证实在上海自家住宅身亡，死因可能是由于长期的抑郁症。今日，知名跳高运动员张国伟也发表微博长文《其实，我挺怂的。》并表示，运动是治愈抑郁症最好的方法。虽然泪流满面，但是我们只能向前。以下是微博及文章的全部内容：

　　又一次，还是最让我无法释怀的抑郁症。大家都听我一句好吗？有事就说出来别憋着，学会原谅自己，多运动多欢笑什么都不是事，爱自己爱家人朋友，让一切负能量走开！只要你愿意，国伟哥哥仍然愿意当你们的树洞，答应我大家都好好的行吗？虽然泪流满面，但是我们只能向前，如果可以，让我们手挽手一起面对好吗？

　　《其实，我挺怂的。》

　　我承认，其实我挺怂的。

　　小时候闯了祸，在外面脖子挺得直直的坚决不认错，回到家妈妈的手刚举起来我就哭了。

　　平常训练累得爬不起来，跟家里打电话说自己挺好的，掐断电话自己一边倒抽凉气一边嘲笑自己刚才声音有点抖。

　　成绩低谷的时候，我甩甩头告诉所有人：我行！待到晚上一个人辗转反侧无法入睡。

　　你问我知道北京凌晨三点什么样？我告诉你，凌晨四点、五点什么样我都知道。

　　幸好，我有一个信念，我是个战士，上了赛场，输谁，都不能输了自己。

　　信念支撑着我走过伤痛，走过焦虑，走过孤独，直到变得更坚强。

　　但是，其实，我还是挺怂的。

　　陪伴很久的小伙伴都知道，每次看到关于抑郁症的报道我都不淡定，都会引来我很强烈的反应。

　　今天我又没忍不住。

　　因为我亲眼看到过身边朋友遭受抑郁症的折磨。

　　我听不得关于这个的消息，我看不得身边的人已经或者有可能罹患抑郁症。

　　那是一种何等煎熬的折磨，我不能想，我不敢想。

　　如果说我曾经眼看着天一点点亮起来，而他们则是眼睁睁看着夜一直那么长，还是那么长。

　　这也是为什么我甚至经常会说，求求你们，去运动吧。

　　因为我知道，运动是抑郁症治疗或者缓解的最好辅助手段。

　　这也是为什么小伙伴跟我反复吐槽心中的烦闷，而我一直不忍心拒绝她。

　　因为我知道，也许我是她唯一的出口，没有了这个出口，你让她怎么办？

　　如果你已经出现症状或者有迹象的话，听我说，我们其实都没有我们想象的那么强大，你没有必要逼迫自己做得那么好，有的时候跟自己说：这次，我认怂了。原谅自己之后，你发现原来所有的障碍都是存在于自己的想象中，重新披挂上阵，你依然还可以是那个精神抖擞的战士。

　　如果你的症状已经很明显了，那就认个怂，赶紧去医院寻求帮助。感冒了，我们不是都得喝止咳糖浆的吗？

　　我们已经跑赢了很多次生命的比赛，干嘛轻易地放弃下一场？

　　说到底，你们都长点心吧，挺大的人了，自己一定要照顾好自己。

　　世界那么大，你们不是都还要陪我一起去看看吗？

　　网友们也纷纷评论道：“谁也不知道意外和明天哪一个先来，所以我们都要活在当下，国伟哥哥和我们都要好好的。”“愿所有善良的人都活着，活在当下。”