骑马
去俱乐部骑马时，上衔铁上马鞍上肚带，然后就可以拉出来骑了，但就这几个简单的动作，背后却凝聚了俱乐部和驯马师很多的努力。
一匹马，从不能骑到能骑，要经历什么呢？
参加不同比赛的运动马训练方法有所不同，本文主要参考《JRA育成牧场管理指南》，介绍的是日本中央竞马会（JRA）认可的速度马训练方法。
根据日本中央竞马会（JRA）的成功经验，驯一匹新马的流程大约分为10步，即准备工作、上衔铁、打圈、上肚带、侧缰、手驾、低头革、上马鞍、上马训练、骑乘训练。
驯马流程
驯马是一个教育马的过程，必然要有一个循序渐进的流程，据此来科学训练，才能保证骑马时的人马安全。
1、准备工作
1）马匹口腔检查
用牙锉将臼齿锉平，尤其是衔铁可能碰到的部位。有狼齿的话要请兽医拔掉。
2）毛巾拍打训练
目的是让马习惯被触摸。敏感部位如耳朵后面、腹侧、腋下、腿部、臀部等要重点进行。
先用手触摸，再用毛巾拍打，要遵循先轻后重、先慢后快的原则。为防止危险，牵马和实施拍打的人要站在马的一侧。
牵马和实施拍打的人要站在马的一侧3）马房转圈训练
目的是让马学会在马房内行走、转圈，配合语音指令，让马学会根据人的指令行动。
4）皮条压迫训练
目的是让马适应肚带的压迫感。首先让马仔细闻一闻皮条，等马熟悉、放心了再勒到肚带的位置，时紧时松，让马在马房里逐渐适应，为将来上肚带做准备。
皮条压迫训练2、上衔铁
为了让马匹尽快“喜欢”上衔铁，可以使用衔铁芯上装有钥匙（舌头玩具）的颊杆衔铁，当马匹放松的用舌头把玩钥匙并分泌唾液时，衔铁就佩戴成功了。
3、打圈训练
打圈之前要佩戴好颊杆衔铁，将鼻革固定好，调教索系在鼻革中央的环内。笼头可以摘下。
打圈前的准备工作为了保证安全，打圈时应该两人一组，主驯人手持调教索，助手持鞭。持调教索的人原则上站在中央位置不随意走动。打圈训练中两人应配合好，对马匹发出明确的指示。
打圈时应该两人一组打圈时，多数马匹擅长逆时针不擅长顺时针，因此训练之初要先从顺时针开始，最后做到两个方向都可以自如旋转。
4、上肚带
佩戴肚带是马匹骑乘调教里反应最强的，因此要十分小心。
首先，为防止肚带后滑后使马匹受惊，应使用带有胸档（胸板）的肚带，而且佩戴的顺序是先带胸档再带肚带。
佩戴肚带的顺序打圈后让马逆时针停在蹄印上佩戴肚带，主驯人放长调教索，助手随时最好鞭子督促准备马匹慢步、快步。当马匹因感到压迫而受惊或站起时，助手要马上用鞭子或声音督促其往前走，马通过往前走会逐渐习惯肚带的压迫。
佩戴肚带打圈结束后，建议在马房内继续保持佩戴肚带的状态30分钟。对于反应特别强烈的马，可让其保持佩戴状态半天至1天。
5、侧缰训练
侧缰要在鬐甲部位交叉佩戴。
侧缰又称为防低头缰，愿意是防止马低头吃草，侧缰对防止马匹打圈时马匹低头、教会马匹骑乘过程中保持头颈位置非常有效。
侧缰的佩戴开始侧缰训练时，侧缰不要拴在衔铁上，而是在鼻革上，当确认马匹适应后再栓到衔铁上，这样可以防止马匹不适应而伤到嘴部。
6、手驾训练
手驾，顾名思义就是用手驾驶的意思，可以在不骑乘的情况下教会马匹基本的衔铁接受方法，通过调教索触碰马匹腹部让其习惯被骑乘是人腿的触碰。
1）两根调教索打圈
用两根调教索打圈时手驾的准备阶段。
两根调教索打圈操作是让马逆时针站在蹄印上，将第二个根调教索与鼻革外侧的环相连并绕过马的身后耷拉在腿的飞节部位，但不要强拉。
2）在调教圈和室外训练手驾
当在调教圈内可以用两根调教索冷静的打圈后，主驯者可以逐渐绕道马的身后，进入手驾训练。注意人站的位置应该略微偏离马的正后方，让马看见你它会更有安全感。
手驾时的正确站位在调教圈内当需要转换方向时，先让马停下，由助手让马走“S”字后转为顺时针方向。
在调教圈内转换方向在调教圈里训练好了之后可以转移到室外，不过一开始要有助手牵马，不然如果马跑了10根调教索也拉不住。
一开始助手要牵好马当马可以冷静的打圈时，则可以不通过鼻革，直接将调教索固定在衔铁上。
7、低头革训练
佩戴低头革是防止马匹在训练和骑乘时突然仰头。
佩戴低头革与肚带相连的低头革经过前肢和颈革与笼头或鼻革相连。
8、上马鞍
在马厩内佩戴肚带后就可以佩戴马鞍了。
上马鞍此时要同时进行练习垫的使用，注意练习垫不要过去靠后，防止跑步时缠在后背及腰部。已经习惯练习垫的马可以不经特别训练就可穿戴马衣。
9、马厩内横侧上马
上马前要在马的旁边跳跃或拍打马鞍，确认马是冷静的。
横侧上马上马时可借助别人的帮助将腿抬起，注意不要用力过猛跌倒在马的另一侧。
10、骑乘训练
上马之后就是骑乘训练了，依次在马厩内、调教圈内和更大的场地（如跑道）进行骑乘训练。
按部就班进行骑乘训练综上所述，一匹马，从不能骑到能骑，大约需要经历10个步骤，分别是：
1、准备工作
2、上衔铁
3、打圈训练
4、上肚带
5、侧缰训练
6、手驾训练
7、低头革训练
8、上马鞍训练
9、上马训练
10、骑乘训练
（阿拉伯马）
