冬天的马
腊八来临，气温越来越低。很多人选择窝在家里，但这样确实荒废了“冬日好时光”。在冬季骑马，你会有意想不到的收获。
促代谢
在冬天，骑马能促使新陈代谢量提高10%。
更抗冻
比起一般运动，骑马能够使体温调节中枢更为灵敏、从而准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高御寒能力。
少生病
冬季在户外骑马，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。
去湿气
冬季骑马，能快速促进身体内循环，有效防止气血滞涩及相关疾病。骑马可有效排出体内寒气湿气。
相比起夏天，冬季骑马有其特有的方便之处：不必费心驱赶蚊蝇，也不会被厚实的马靴，头盔，护具捂得透不过气。紫外线也不至过强伤害到皮肤。
在冬季骑乘时应该做哪些准备呢？
防风外套
在备马刷马时，骑手可以穿一件较厚的外套，上马之后穿一件棉背心或是较薄的冲锋衣，不要把自己包得过于严实，衣服太厚会影响做动作。骑乘结束时要及时穿上防风外套以免出汗着凉。
热身
由于天气寒冷，肌肉常处于紧缩状态。骑乘开始之前骑手需要做简单的热身运动，防止在骑乘过程中损伤到肌肉。上马前先刷马，这样骑手可以活动开肌肉，又可以让马匹做好训练的准备。
放松
骑乘结束后留出充足的时间让马慢步放松，让马匹的肌肉完全放松。在卸鞍后将汗屉盖在马背，防止背部受凉。
马儿在冬天也需要受到“温柔呵护”
衣
对于一匹健康的马来说，它们本身的皮毛足够抵御冬季的严寒。不要因为自己觉得冷就给它们披上马毯，这样反而会导致其热到脱水。只有两种情况需要马毯：一是马匹年迈体弱或是生病了需要马毯保护，二是在极寒冷、潮湿的环境里，恶劣的天气中，需要马毯来维持马匹体温。
食
抗寒会消耗很多热量，因此冬季要适当增加草料，且保持草料温暖。
草料的优先选择有两种：一是长柄干草。马匹必须通过运动来消化这种草，过程中会产生身体热能。对于100公斤体重的马匹，平均每日饲喂一公斤至一公斤半的干草为宜。二是能量密度较低的谷物，如燕麦。
马儿一般从草料中获取水分。然而在冬季马多食用干草，因而需要多喝水，水温在10至18度为宜。冬季水温低，马儿可能不愿喝水。而马儿一旦喝下结冰的水，很可能出现脱水腹绞痛的情况。可考虑为水槽配备加热装置，确保水温不至过低。
住
冬季空气不易流通，马厩里会更潮湿，加上饲料、稻草和粪便灰尘的污染，易增加呼吸道问题的风险。每日打扫马厩，保持环境清洁，勤通风，可以减少有害细菌的存活。
行
冬天应经常把马儿牵出来活动，既能让马儿得到锻炼，也避免室内空气混浊导致呼吸疾病。如果你的马匹运动过大而出汗，则需要一段时间让其“降温”，或者擦干马匹的皮毛。
当马匹多次经过结冰路面，脚底易有瘀伤，因此可以在马蹄铁内加入衬垫，避免马蹄铁内的积雪对马蹄造成损伤。
（马术在线）
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