马术训练

　　一、确保你的备马程序准确、装备到位，之后你需要做的就是全神贯注地骑马。

　　Bill Steinkraus 是我见过的最注重细节的骑手，大到自己的服装、马匹装备，小到手套、头盔、马鞭、马刺，他都会严格要求其质量、样式，并且定期对它们进行修护及清理。他虽然会为不同的马匹选择不同的水勒，但他最常用的还是大勒。上马之前，他的装备以及马匹总是一尘不染，任何细微的小物件也都要井然有序，最后他需要做的就是全身心地骑马了！

　　二、马的体格庞大，所以应该由它来承载你的重量。同时，你的骑坐越安静，马匹则越轻松。

　　Bill 就马匹“自我承载”理论作出了示范。他骑在马上虽然看似什么都没做，但马匹却呈现出自我承载的状态。对此 Bill 的看法是，如果一匹马需要你使用过多的动力扶助和控制扶助（包括腿部扶助、缰绳扶助、重心及声音扶助）来做到自我承载，那么这只能说明这匹马还没有被调教好。

　　三、马匹的动力来自于后肢。因此，你必须让马匹的后肢工作起来，而不应该简单的将注意力集中在你能看到的马头和它的前肢。

　　下一次看马术比赛时，你可以注意观察一下，在平地骑乘时，有多少人是在“用手骑马”？我相信答案是大多数人。再看看有多少人是把马的后肢“骑”到自己的手中的？我相信答案是少数人。又有多少马是真正的受衔呢？答案依然是少数。

　　四、“拉”是双向力，不要拉，也不要推。

　　一匹难以控制的马一旦“接受”了你的腿和骑坐，它就不再难以控制了。同样的，一匹“重”的马一旦接受了你的腿和骑坐，它也不再“重”了。所有的马匹都应该学会接受你的向前扶助，只有这样它们的嘴才会变“轻”。

　　五、想要让你的马变得既敏捷又有服从性，那么首先它必须是安静的、直的、向前的。

　　安静是首要前提。你骑马时，马匹从始至终都需要是安静的，否则你无法进步。同时，马匹向前的动力不可或缺。一匹不愿向前的马，也无法做到向后、向左、向右的运动。“直”是控马精髓所在，也是让马收缩的第一步。所以要时刻让你的马保持“直”的状态。

　　六、当马匹弯曲时，弯进去的一侧就是有问题的一侧。

　　（在今天的比赛中你应该不止一次看到过这种现象。）马匹通过向一侧过度屈挠来逃避骑手在另一侧给的扶助。要记住，马是会用你教给它的“知识”来对付你的。

　　七、内方缰控制屈挠；外方缰控制速度。

　　现在我们能够看到太多的骑手过多地使用内方缰。骑马是从作为主导的内方腿开始，将马“骑”到同样具有主导性的外方缰上的。外方缰既是用来控制半减却的，也是控制马的。所以可以说一匹训练有素的马是不需要使用过多的内方缰来控制的。

　　八、永远不要失去与马嘴的联系。你要通过缰绳保持与马嘴的紧密联系，让马去承载自己的头部重量；你，作为骑手则去控制自己的手。

　　Bill 所有的课程中，让我印象最深的就是“如何让马低头”。比你的手和马的头哪个能抬得更高毫无意义。马匹会通过低头来逃避你的手。我看到过太多骑手将双手放低或张开或“搓缰”。马匹很讨厌骑手这样，这时它们就会向上或向下来避衔。

　　（文/ George H。 Morris 《马术》杂志）