学骑马需克服紧张心理

　　马---充满灵性的生命，他们有着很高的智慧，但是，他们远远不足以懂得所有的人情世故，他们需要的是你的单纯、直接、简单、有效。

　　又过了一个周末，TOUCH正在紧锣密鼓的筹备3月26日的“未来之星”美国AQHA青少年驭马术大赛，小选手从上周开始了紧张的赛前培训，看着孩子们的练习，我又想和大家谈谈“放松”……

　　我们经常说，在马上，你永远要做到6个字“正直、平衡、放松”，许多成人学员经常问，我的鞍时已经很多了，我在马上是完全不紧张的，为什么练习技能教练反复让我放松，放松，我没有紧张啊，我怎么可能害怕紧张呢？亲爱的会员家人们，你的紧张不是来自于你害怕，而是来自于你想的太多了……

　　TOUCH的参赛马“起点”TOUCH的孩子们在练习比赛项目时温顺、稳定、充满灵气，小“起点”非常好的配合孩子们的指令完成动作。可是换到成人，就会出现不稳定，无法完成动作的情形，不是我们成人没有孩子们的骑术高，而是当教练对你有所要求时，你的大脑自然反应出许多的想法，不自觉的“思维复杂”了，而你的“复杂”马是没有办法理解更无法接受的，所以它无法配合你的“复杂指令”马越不配合，人的想法就越多越复杂，“我该怎么办？是腿放错了？手放错了？重心歪了？到底哪里出了问题？……”等等满脑子的打问号。

　　而亲们，在这时，你所有的问号都会影响到你的马，这个时候，马儿的脑子里问号比你还多……“他要干啥？怎么腿让我走手要我停？他把我带歪了为什么还让我走直线？？……”满脑子的问号同时充满着马儿的头脑里，他们彻底的完全的糊涂了……所以，练习越发的不成功。

　　那我们该怎么办？其实，非常简单，比如说教练让你练习一步停止，那么他本身会告诉你辅助动作要领，记住了就好了，不要去过多的揣摩什么腿要摆放哪里，手轻轻的是到底多大力气等等这些你认为重要而对于马儿却反效果的问题，简单、直接的照做！让你重心下沉，整条腿放松就瞬间一步做到，让你提胯送缰大腿发力发出口令让马一步起跑就不要去想马跑起来什么样，我坐得住吗？马儿都是教练训练好的，既然你的教练让你做就有把握你能完成，放心大胆，放空你的大脑让它睡觉，一个字“做”，你会发现你和你的马骤然间变得不同，你能感受到他们的感觉和配合。

　　孩子们之所以和马儿配合都非常好，因为他们不会去琢磨我们成人会冒出的这些问题，他们非常单纯、直接、简单、有效的完成教练让他们做的动作。而马儿，接收到了孩子简单明了的指令就会积极的去配合孩子，因为孩子们的简单直接的动作哪怕有时候有些粗鲁有时候有些力道不足有时候有些偏差，但马儿们却在瞬间“懂了”……良好的日常训练习惯让马非常自然的去反应对这些简单动作的配合，而马越配合孩子越高兴，肢体语言就越放松越直接，马也越发的舒服越发的愿意配合。逐渐的，我们在几分钟内就看到了同一个动作下孩子和马越做越好，他们配合在一起越来越有效越来越标准。

　　（野孩子西部马术俱乐部）