为取得英吉利海峡游泳协会横渡资格认证，昨日清晨7点20分，张健跃入了波光粼粼的金海湖，进行了6小时11分钟的试游。在折返游的过程中为给张健模拟海渡，快艇不断穿梭水面，制造海浪效果。13点31分，张健完成约20公里的游程轻松登岸。经各项仪器测量，张健的血糖、脉搏等生理指标与下水之前相比只有略微变化，如此大运动量的消耗后，他的体重仅降了1.4公斤，张健的体魄强壮可见一斑。

　　克服肩伤是关键

　　张健上岸后说，肩关节、肩胛骨和颈部都感到有些不适。据介绍，张健在前一段训练中平均每天都要游1万至2万米。为克服英吉利海峡的湍流，张健在横渡的绝大部分时间内都要采取自由泳的泳姿，因此张健的自由泳训练也加重了他肩关节原有的旧伤。在前天京报集团为他组织的专家论证会上，专家们对此提出了担忧。中国游泳协会技术委员会主任于仙贵教授说，由于张健在训练中长时间使用自由泳的泳姿，增加了肩部往复运动中肩关节与肩韧带的磨损。

　　细心的人们发现，在张健试游过程中，他的左臂划水与右臂划水动作不对称。记者在岸上就此采访了他的游泳教练曹欣欣，她说：“张健的左臂水上动作和入水动作非常标准，但划水效果不如右臂。而右臂则恰好相反，他的右手在入水之前有些外翻动作，因此不正确的动作增加了他的肩部磨损，同时也使他在水中总是偏航。”张健说：“平常在游泳池里练习时可以看见泳池的水线，所以就没有出现今天好几次都游歪了的问题。”他说下一步的计划就是要进一步提高游泳技术，培养直线前游的感觉，正确的泳姿也会减小肩关节的伤害。

　　专家建议低温生活

　　北京体育大学运动医学教研室王琳副教授说，寒冷刺骨的海水将成为张健横渡成功的最大挑战。抗寒强否，是一个人的身体综合能力的反映，在横渡途中必须通过能量棒和自配的混合饮料来补充人体消耗，但补充能量并不能根本解决体温下降的问题。对此，专家们建议，针对人体的头、颈、两腋下、腹股沟处是散热最快的地方，游泳过程中戴大泳帽、穿四角泳裤、涂油以减小热量散失。并建议张健在目前100公斤的体重基础上增加到110公斤，以增加脂肪厚度抵御低温。

　　由于现在北京天气变热，有的专家建议张健每周到东北进行一次训练，保持冷水对自身的刺激感觉。此外，还要避免暴晒，尽量在低温的环境下活动，如开着空调睡眠。张健打算横渡之前到英吉利海峡进行一段适应性训练，切身地感受一下那里的海水情况。

　　目前，张健已经将横渡时间初步定为一年中的最佳时间7月28日至8月2日之间。届时横渡还会有很多现在难以预测的未知因素，而目前培养战低温能力、克服肩伤困扰是最紧迫的两大难题。

　　小资料

　　1999年8月，温州人陈雄光横渡英吉利海峡，试游1小时50分钟后，因水温低而导致腿、臂、背相继抽筋而被迫上岸。同年英吉利海峡横渡活动中，41岁的墨西哥妇女在海中的4小时测试因寒冷溺水，在救护返航途中体温下降心脏衰竭猝死。到目前为止，有6000多人横渡英吉利海峡，其中800人成功，成功率约13%。但至今尚未有一名中国人横渡成功。(陈赢)

　　点击此处发送手机短信将此条新闻推荐给朋友
    订手机短信顶级新闻重大时事世界焦点早知道
    订手机短信重大赛事体坛动态突发消息尽掌握