新浪体育讯　清秀的外表，出色的成绩曾经让这位苏州美女备受关注。2012年伦敦奥运会落选后，王适娴陷入了低谷。从2013年年末开始，王适娴重整旗鼓，再次成为关注的焦点。起起伏伏间，王适娴逐渐成熟起来。

　　心态更成熟、更平和了

　　娴姐，对于今年的世锦赛，你自己有没有什么期待？(小傻瓜213)

　　王适娴：这应该是近一段时间自己状态最好的一届世锦赛，从这个角度来说，会对自己有一些期待，所以会更用心、更认真地准备。在成绩方面倒没有想太多，我觉得只要自己认真准备了，每一场球努力争取了，做到问心无愧就好了。

　　当自己处于低谷时，最先想到的人会是谁？(温暖最终遥远不过时光-Ray)

　　王适娴：想到的人有很多，家人朋友都有。但我觉得这是自己的事，别人也帮不了你，需要自己去调整。其实我没有那么脆弱，还是很强大的，当我遇到困难的时候，一定会想办法解决。

　　对于今年的仁川亚运会有什么期待？(happy鸽子happy)

　　王适娴：没有什么特别的期待。对我来说就是踏踏实实走好现在的每一步，这很重要。2012年的那次落选，我觉得就是因为自己当时有些“飘”，一下子很多荣誉都来了，自己不知道怎么去平衡这些得失，就觉得自己输不起。所以现在我需要的就是踏实，包括2016年的奥运会，我希望自己能够很平稳地走过这两年，没有什么大的起伏。这对我来说也会是一种很大的进步。

　　小娴你好，大家都看到你在2012年伦敦奥运会后的努力，在2013至2014年的一系列公开赛上，你拿了多个冠军，你在训练和技术上是否有了新的调整？(郑亮lightcheng)

　　王适娴：我觉得没有什么调整，打法什么的和过去也差不多，主要是自己心态好了很多，更成熟、更平和。可能大家对我的要求也低了，就觉得我的表现好了。以前有一段时间，大家好像都不能接受我输球。现在，无论是教练还是球迷，心态上也会有一些变化，觉得我输球也不是什么大不了的，可以重新再来。我觉得我和大家的心态都在变化，都在进步，也都在互相影响。大家对我的要求没那么高了，我的压力就会小一些。

　　女神，从2011年开始低迷到现在的回升，你最想感谢谁？为什么？(陈晓曼_馒头)

　　王适娴：我最感谢李永波总教练和女单的教练们。近两年状态很差的时候，我还是获得了参加所有大赛的机会，我觉得这就是李总和教练们给我的一个信号。虽然没有说，但是他们用这样的方式告诉我，他们一直没有放弃我。当时我就想，既然教练都没有放弃我，我为什么要自我放弃。所以，我最感谢他们。

　　2012年曾经用“纠结”来形容自己。现在已经过了两年，还会用什么词来形容自己？ (她不更我也不更_她潜水我也潜水)

　　王适娴：其实我现在仍然很纠结，我就是一个纠结的人，哈哈。但现在我会用“坦然”来形容自己，我觉得现在状态不错就是因为内心的坦然，我希望自己能更成熟。

　　低谷时期有没有想过放弃？又是什么让你坚持了下来？(KopYoung)

　　王适娴：低谷的时候肯定想过，但那段时间所有人对我都没有放弃，那我更没有放弃的理由。而且这条路是自己选的，我妈妈就和我说过，既然是自己选的路，再苦、再累也要把它走完，不要让自己留下遗憾。

　　我想问哈，你现在状态很棒，这样下去一定会有好成绩的。你对今后的比赛、生活有什么期望呀？(努力早睡的小辛)

　　王适娴：比赛就是努力做好自己，生活就是希望能轻松一些，比如说放我几天假，然后我就天天窝在家里，哪儿也不去。我觉得逛街也累，走路也累，去哪儿都累，就在房间窝着休息最适合我。

　　踏实走好眼前路

　　娴姐，你在一些大赛前(比如尤杯、全英赛、亚运会)会不会特别紧张呢？你是怎样去缓解这种心理的呢？(小傻瓜213)

　　王适娴：我觉得只要是比赛，无论大小，只要想赢球都会紧张。至于怎么去缓解，我觉得我们也没有一个特别明确的方法，更多的是自己心里的一些小调整。心态的调整，更多的是打的比赛多了，经验多了，知道什么样的比赛应该用什么样的心态去面对。大家可能会觉得我们有什么调节方式，其实没有什么特别的。我个人觉得就是有压力一定要说出来，释放出来，憋在心里肯定是越打越差。

　　打了那么多年球， 觉得自己从中得到什么和失去什么？ (她不更我也不更_她潜水我也潜水)

　　王适娴：打球就是一个成长的过程，一路上跌倒再爬起来。我希望我的这些经历能够成为我人生中的财富，让我内心更加强大、更加成熟。尤其是团队意识和责任感，我觉得我们会比其他人更强一些。至于失去的，可能就是自己的时间。有时候想出去旅游什么的可能不能那么洒脱，因为还有比赛任务，但我觉得这些以后都可以弥补。

　　小娴，你觉得谁是你最大的竞争对手？(小猪猪1333)

　　王适娴：只要站在网对面，都是对手。竞技体育就是这样，每个运动员上场就是想赢的，“成王败寇”嘛。只要站在你对面，你都要想办法去打败他，不管是谁。

　　会怎样规划未来的人生道路？(LNBT-)

　　王适娴：现在还没有想那么远，毕竟我是一个职业运动员，更需要踏踏实实走好眼前的路。尤其对于我个人来说，第一我怕麻烦，第二我是那种必须做好眼前才能往前走的人。如果看得太远，想得太多，反而会什么都做不好。

　　娴姐，你好。是什么契机让你选择了羽毛球，并坚持了下来？羽毛球之于你的人生扮演什么样的角色？对羽毛球有怎样的理解？(kun1895)

　　王适娴：小时候打球就是为了减肥嘛，刚开始也不喜欢，因为减肥很痛苦，而且小时候让我剪短发简直太痛苦了。羽毛球对我来说应该是一种学习。虽然运动员会失去一些和社会接触的机会，失去一些外面的世界，但是在队里你可以学到不一样的东西，比如团队精神、比如坚持、比如不放弃等等，这些是外面的人不容易学到的，而且我似乎更适合集体生活。

　　陈金指导给了你哪些帮助？(见证你的辉煌)

　　王适娴：首先，他把一些男性化的打法带给我们，让我们在打法上有一些突破，然后就是在思想上。我觉得女孩的思想有时会有一些局限，陈导把一些男孩的思想传达给我们后，让我们可以从一个新的角度去看羽毛球，视野会开阔一些。

　　自己最崇拜和敬佩的羽毛球运动员是谁？(温暖最终遥远不过时光-Ray)

　　王适娴：陶菲克！因为他长得帅，打球也帅，而且成绩还那么好，主要就是他的那种感觉我很喜欢吧。

　　适娴姐，在队里和谁关系最好呢，就像闺密那样？(Lucky-lee李)

　　王适娴：刘鑫。因为我俩基本是从小一起打到现在的，青年队的时候就在一起，然后同一批上的二队、一队，在一起的时间很长，共同语言比较多，她也比较了解我。

　　我看过你很久以前的一段跳舞视频，忘记你跳的是什么了？一身西装，是不是迈克尔•杰克逊的？喜不喜欢迈克尓•杰克逊？ (小猪猪1333)

　　王适娴：应该是2011年队里的春晚吧，当时是被逼无奈啊！我不喜欢跳舞，也不喜欢迈克尓•杰克逊。当时我们组跳的是迈克尔的舞，但我已经不记得是什么了。

　　在欧洲比赛一般都用英文沟通 , 接受当地采访也是一样 , 当地媒体问了好长的问题 (全英赛决赛后) , 自己站在那儿有没有一丝怪怪的感觉？ 空闲时有没有刻意学英文？(她不更我也不更_她潜水我也潜水)

　　王适娴：没有很奇怪啊，毕竟大家都是这样。我很想学英语，但是现在训练、比赛任务太重，没有太多的时间让我去学。等我退役后，有时间了一定去学，因为英语是国际语言，走到哪儿都用得上，而且以后如果想出国旅游，这是必备的。

　　越简单越最好

　　女神，如果有机会，你想对一直默默支持你的球迷说什么？(陈晓曼_馒头)

　　王适娴：我会对大家表示感谢。尤其在我最困难的时候，球迷依旧支持我，没有放弃，给了我更多的动力，所以很感谢他们。

　　娴姐，如果让你给你所有的球迷取一个名字，你会取什么呢？(小傻瓜213)

　　王适娴：这我还没想过，而且我觉得我的名字不是特别好给粉丝取名字。有时候又会看到一些明星的粉丝给起的名字，我觉得特别奇怪，所以我就算了吧。

　　到现在吃东西的习惯有没有变化？比如开始接受姜蒜葱？ (她不更我也不更_她潜水我也潜水)

　　王适娴：还是和原来一样，没什么变化。

　　想问球包里除了装备之外还会放什么呢？(vickystar的快乐生活)

　　王适娴：我觉得我的球包是最简单的了，基本都是装备，比赛的时候会有毛巾和水，其他的东西都没有。如果放其他东西，我会嫌拍包太重了。

　　娴姐，你能不能更新微博更得勤一些呢？球迷们每天等你更博，等的好辛苦啊(小傻瓜213)

　　王适娴：其实我不怎么玩微博，就是看看。而且我是个比较怕麻烦的人，有时候发了一条球迷回复，回了这个我就觉得别人也要回，这样就要回好多，好累。

　　如果退役了，会不会做公益？给偏远地区捐赠羽毛球设备。(小猪猪1333)

　　王适娴：肯定会啊！现在很多时候，我和雪芮她们都会把自己不穿的衣服整理出来，寄给那些有需要的人。虽然渠道不是特别多，但是我们还是想在这方面出一份力。很多时候从媒体上看到那些偏远地区的人生活很艰苦，很多人甚至一套旧衣服会穿很久，有时会觉得我们自己的生活还是有些奢侈了，所以就会奉献自己的一份爱心给他们。我觉得公益是每个人都应该去做的，大家需要这样的爱心。

　　喜欢旅游吗？目前最想去哪里呢？(温暖最终遥远不过时光-Ray)

　　王适娴：当然喜欢了！只要有时间，我哪儿都想去！对我来说旅行其实就是一种放松，只要和家人在一起，和朋友在一起，去哪儿都无所谓。现在微博上好像很流行发旅行照，一看到别人发照片，自己就特别想有时间就出去。

　　最喜欢家乡苏州的什么小吃？家乡带给你印象最深的是什么呢？(温暖最终遥远不过时光-Ray)

　　王适娴：只要是苏州的东西我都爱吃，主要是苏州的小吃基本在北京都吃不到，而且苏州小吃最大的特点就是不同的季节会有不同的代表性小吃，很丰富。家乡给我的印象就是“我爱我的家乡”，哈哈！我想每个人都是这样吧，只要提到自己的家乡都会特别想念。

　　有没有关注世界杯？喜欢和支持哪个队？ (她不更我也不更_她潜水我也潜水)

　　王适娴：不会特别关注吧，不喜欢足球。有时候也会看两眼，但是看不懂，看场上的人一顿跑，我觉得累。而且这次世界杯时间上也不合适，我要训练就没有时间去看球了。但我觉得这毕竟是一个世界的体育盛会，有这样的氛围是很好的，有机会估计我也会去凑一下热闹。身边也有朋友会聊这个，偶尔听一下觉得挺有意思。我没有支持的球队，因为我都不认识啊。

　　遇上坑爹的夏天时，会怎样让自己凉快些？ (她不更我也不更_她潜水我也潜水)

　　王适娴：吃冰镇西瓜！我夏天最喜欢吃冰镇西瓜了。我觉得夏天最舒服的事就是在屋里吹着空调，吃着冰镇西瓜，看着连续剧，千万不要出门走，我觉得会热死的。(文章来源：《羽毛球》杂志)