和男运动员相比，女运动员往往要承受更多的生理负担，昨日的全运会乒乓球[微博]团体赛第一阶段比赛中，山东队的领军人物李晓霞就遭遇了这样的尴尬情况，生理周期明显影响到了这位大满贯得主的竞技状态。昨日的三场比赛，李晓霞且战且歇，勉力维持，最终取得两胜一负的战绩。

　　【现场】

　　李晓霞赛中 突坐地休息

　　作为山东乒乓球队的绝对主力，大满贯得主李晓霞自然被寄予厚望，但在全运会开幕式后的第一天，她正好赶上例假，面对这突如其来的症状，山东队来不及更改首战的名单，李晓霞只能忍痛出战。

　　面对陕西选手耿亚宁，实力更胜一筹的李晓霞明显不在状态，第一局就激战到最后时刻才以13比11惊险胜出，赢下这局比赛后，倍感疲惫的李晓霞也一下子坐到地板上，而这在平时是非常罕见的情景。

　　生理周期对李晓霞的影响显而易见，局间休息时，这位大满贯得主总是一副疲惫不堪的样子。实力更强的李晓霞终以3比0的比分击败对手，帮助山东队以3比0战胜陕西队。但在比赛结束后，满面疲惫的李晓霞并未和队友一同走进混合采访区，而是单独从另外的通道直接进了休息室。

　　山东女队教练刘赛在随后介绍了李晓霞的情况，“晓霞例假第一天，身体感到不适，出现了一些反应，她能坚持下来很不容易，我们为她的精神和态度感动。”刘赛解释说，如果能够更换名单，就不会派李晓霞登场，“如果早知道，我们肯定会进行人员调整，就不让她出场了。”

　　据刘赛介绍，李晓霞以前也曾在比赛期间碰到生理周期，“一般过了第一天之后身体就会慢慢恢复好起来，我们会根据她的情况做一些调节，争取让她不受到影响。”

　　央视记者李武军在微博中称赞了李晓霞：“因为生理反应，李晓霞的体力受到了严重影响。为山东队拿到一分。运动员的确不易呀！ ”

　　昨晚，李晓霞再度出战，面对四川队的聂维和朱雨玲[微博]，李晓霞取得一胜一负的战绩，山东队也以3比2险胜。

　　【应对】

　　为出场比赛 可用药调整

　　今年3月份，中国女乒到中国特警学院参观时，李晓霞的国家队教练李隼曾专门询问了女子特警队队长一个问题，如果碰到生理期，如何调整身体应对必须的训练？

　　北京体育科学研究所的一位工作人员介绍说，作为职业运动员，比赛期间出现身体状况并不意外。了解女选手的生理周期，也是所有体育代表队医务人员必须面对的状况。

　　一般来说，女运动员会为了比赛而用药物提早或推迟生理期。据这位工作人员透露，推迟的话，运动员的反应会比较大，虽然每个人的反应情况不一样，但整体来讲很不舒服，“用运动员的说法是很憋，头晕乏力，现在比较推崇生理期提早的方法，提前规避。为了更好地适应新的生理周期，一般要提前三个月进行调整，比如说六月份的比赛，要三月份开始调整，让女运动员有机会适应，副作用也会更少一些。”

　　据介绍，改变生理周期多使用药物，有注射和口服两种方法，此前还有口服避孕药的方法。早期，队员通常用注射方式，连续5天注射黄体酮，每天20毫克。

　　现在因为担心惹上兴奋剂，运动员一般不会采用注射的方式，口服则开始流行，“注射药物会涉及兴奋剂的问题，所以现在尽量避免这种方法，一般都是口服安宫黄体酮，每天10到12毫克，连续5天左右。”

　　一位吉林田径队的运动员表示，“女运动员在生理期内都会坚持比赛，当然教练员会和队员进行协商，尊重运动员的意见。”

　　2001年广东九运会，山东队员郭冬梅在女子10公里竞走比赛中突然“来了”，经过队医简单处理之后，郭冬梅以第9名的成绩完赛。郭冬梅在赛后解释说，为了准备全运会，自己等待了四年时间，不能轻易错过这个参赛机会。

　　【提醒】

　　生理期运动 当量力而行

　　英国纽卡斯尔大学的一项研究表明，在生理期期间，有实力的女运动员还是一样会获得金牌，甚至还会打破纪录，没有证据表明女运动员在生理期期间和奖牌无缘。而在生理期来后的9到13天内，女运动员们甚至会超常发挥。

　　游泳选手赵菁[微博]曾在生理期夺得2013年世锦赛女子50米仰泳冠军，当时她自己感慨说：“真的太难了！”湖北省体育局游跳运动管理中心主任马剑平特别介绍说：“一般女运动员来例假，有的是前两天不舒服，有的则是后面会感觉不适，但中间两天是都会有反应的，因为失血相对较多。她这一次夺冠完全是靠信心和那种不服输的精神挺过来的。”

　　一项调查显示，60%以上的专业运动员会在生理期减小运动量，20%左右的运动员不改变运动量，照常训练，更有15%的人照常参加比赛。而在生理期期间参加比赛，69%的人运动成绩并无变化，22%的人比平时有所提高，只有9%的人运动成绩下降。吉林大学体育学院的袁吉教授则表示，这只是针对职业选手，不建议非专业运动员在生理期间进行剧烈运动。

　　北京体育科学研究所的工作人员解释说，每个人的情况不一样，对生理期问题也不能一概而论，“据我们观察，生理期对每个运动员都有一定影响，但耐受情况并不一样，个体差异很大，平时生理期反应较弱的，生理期期间的成绩变化也不大，而平时反应强烈的，生理期期间参赛的成绩变化就会比较大。”此外，个体差异也会影响到队员在生理期前后的状态，队里则会根据队员的生理周期进行适时的干预。

　　新京报记者 范遥 孙海光 沈阳报道