1.国家体育总局训练局举重馆添了新设备——冰雪房，北京奥运会冠军廖辉训练课结束后光着膀子钻了进去。开始，他还能隔着玻璃门手握冰霜摆出姿势给记者拍照，但七八分钟之后他就扛不住了

2.从冰雪房出来，廖辉(右)钻进桑拿房，他和队友吕小军把桑拿房的温度设定到了99℃。刚挨完冻的廖辉好好享受了一会儿温暖的感觉，但十几分钟后，他还得回到冰雪房接着挨冻

3.“刺激”的冷热循环训练终于结束了，廖辉(左)和吕小军好好享受了一次高压水疗。这个过程能够帮助他们清除体内垃圾，对消除疲劳也有一定的好处本版摄影/记者柴程

　　举重队添冰雪房做冷热循环训练

　　4-99℃刺激！

　　大冬天的，一般人都愿意钻到温暖的房间里，但中国举重队的大力士们恰恰相反——训练结束，他们钻进了“冰雪房”。

　　日前，记者在国家体育总局训练局举重馆看到，馆里新添了两套冰屋、冰池、水疗设备，总造价接近20万元人民币。这套设备是为了帮助大力士们排除乳酸、治疗伤病。有了结满冰霜的冰雪房，大力士们随时可以体验刺骨严寒。

　　冷

　　冰雪房只有4℃ 一次能扛七八分钟

　　“廖辉，今天练完了去冰雪房试试吧。”训练接近尾声，举重男队教练于杰跟北京奥运会冠军廖辉开玩笑说。“好，去就去！反正今天结束得早，我去玩玩。”没想到，廖辉把师傅的话当真了，光着膀子便“挑战”冰雪房去了。

　　新建的冰雪房就在训练馆里的浴室内，男女各一套。训练局场馆处为冰雪房精心设计了外观，看上去像个欧式小木屋，但木屋里没有高温蒸汽，只有极限低温。

　　拉开冰雪房结满冰霜的玻璃门，廖辉倒吸一口凉气。“这大冰箱，制冷效果不错！”趁着刚训练完满身的热乎劲儿还没过去，廖辉一低头、一咬牙，便钻了进去。

　　刚进去，廖辉还有心思摆弄制冷铜管上结的冰霜，隔着玻璃门摆姿势让摄影师拍照。但没一会儿，他便安静下来了，缩在冰雪房的一角，冻得抱成一团。

　　此时，冰雪房设定的温度只有4℃，只穿短裤的廖辉在里面待了七八分钟就吃不消了。“时间长了，真扛不住，特别是光着身子，哈哈。”他“逃离”冰雪房时笑着对记者说。

　　热

　　桑拿房高温99℃ 暖和过来再去挨冻

　　只是在冰雪房里挨上几分钟冻，这还不够“刺激”，对身体最有好处的是“桑拿+冰屋”。

　　记者看到，举重队的浴室里还配有桑拿房，最高温度可达到99℃。廖辉告诉记者，每次大赛前降体重，他一次要在桑拿房里待上40分钟。现在每次从冰雪房出来，他都要赶紧冲进桑拿房。“这个冰雪房就是要和桑拿房配套使用的。”廖辉一边对记者说着，一边抱着瑟瑟发抖的双臂，一头钻进了桑拿房。此时，桑拿房里的队友吕小军已经蒸得满身是汗。“唉，怎么样，冻得舒服吗？”热得满脸通红的小军问廖辉。“舒服？我都想一辈子待在桑拿房不出去了。”廖辉眯着眼，享受着蒸汽带来的温暖。

　　说归说，但为了体验冷热循环的效果，廖辉还得再冻一次。

　　蒸了大约十几分钟的桑拿，皮肤泛红一身热气的廖辉又一次钻进冰雪房。他这次干脆把冰霜放在身上擦拭，那种“刺激”的感觉让他龇牙咧嘴。

　　专家释疑

　　冷热循环排除废物 在国外已广泛应用

　　举重队科研教练赵鹏向记者介绍，这种冰雪房+桑拿房冷热循环的训练方法非常科学，并不像人们想像的那样容易引起感冒，在国外已经被广泛应用于运动员训练后的恢复。“这种方法可以刺激人体皮肤和血液的快速循环，从而达到清除体内垃圾(如乳酸)的目的，对运动员快速消除疲劳有特殊作用。”赵鹏说。

　　据训练局场馆处宫世华处长透露，举重队浴室新添置的设备还不止冰雪房。一个将水温恒定在接近0℃的冰池，可以模拟北欧冰湖的效果。不过这种刺骨的寒冷太过“刺激”，几乎没有运动员敢于尝试。

　　一般来说，运动员在做完“冷热循环”后，会到浴室享受一下场馆处为他们新安装的高压水疗设备，让身体也享受一下水流的按摩。

　　本版撰文/记者孙毅