笼斗(Cage Fighting)，又称综合格斗(Mixed martial arts(MMA))、终极格斗(Ultimate Fighting)、自由搏击(No holds barred)，在巴西又叫做无限制格斗(Vale Tudo)，早年因比赛十分血腥刺激而受到追捧，同时又因而受主流社会摒弃，但近些年经过严格的安全规则修订，作为一种合法的体育运动迅速风靡全球。可以说，它有着统一世界武术界的功能，代表着搏击比赛的最高水平，以及未来潮流。

　　笼斗的历史最早可以追溯至1990年代初，当时的欧洲、日本和太平洋沿岸国家，均出现了不分武术流派、不限制技术规则的自由搏击比赛，其中巴西无限制格斗被认为最早出现。现代笼斗诞生的标志是1993年总部位于美国的终极格斗联盟(Ultimate Fighting Championship(UFC))的成立。

　　UFC成立的初衷是为了找到一种最有效的徒手格斗术，因此，比赛除了必要的安全规则，几乎不限制任何技术手法，选手可以认输。虽然大家通常更熟悉中国武术、跆拳道、拳击、泰拳、柔道等武术项目，但实际上，几乎世界各国都有自己的传统武术项目，并源远流长，形成自己的格斗风格。

　　现在，在全世界范围内有许多不同的自由搏击联盟，在欧洲的俄罗斯、英国、法国、西班牙，以及亚洲的韩国、台湾、泰国等都有上规模的比赛，其中美国的UFC和日本的Pride影响最大，顶级赛事的实况转播已经覆盖全球超过40个国家，参赛选手不少是前奥运会冠军。这些联盟之间并没有从属关系，但由于综合格斗(MMA)的名字更中立和技术化，因此MMA通常是此项运动更被大家认可的统一名称。

　　比赛通常在封闭的笼子里或敞开的拳台上，但选手在笼子里的比赛对观众来说，显得更刺激。男子比赛自然更为刺激，但现在女子比赛甚至少儿比赛也在推广普及中。目前，在美国，已经有相当一部分健身馆开始开设综合格斗课，那些单纯教授某一种格斗技术的健身馆反而受到冷落。

　　笼斗比赛采用八角形的格斗笼，选手使用露指拳套，带护裆，不分格斗技术门派，但可以分级别。早期除了戳眼和咬人外，锁喉击阴、抓发揪耳、抠嘴挖鼻、擒拿反关节等统统可以使用，显得十分残忍和具有破坏力。近些年修改了安全规则，戳眼、踢裆和打后脑勺等危险攻击行为都被禁止。它的进攻主要技术有击打、降服、锁喉、勒颈、拳打脚踢、肘膝攻击等。虽然部分技术门派，但最后冠军得主往往是更擅长摔跤的选手。

　　虽然笼斗比赛往往会因为选手皮肤出血而显得很血腥，但实际上，自由搏击过程中出现的大多是皮肉伤，出现重伤的可能性要远小于橄榄球、拳击等对抗性比较激烈，以及体操等危险性较高的体育运动，死亡案例更是罕见。此外，它与人们通常所称的黑拳并不相同，后者通常并没有安全规则限制，可以以任意致命方式攻击对手，因而被法律所禁止。今年7月，内蒙古电视台首次转播了UFC比赛。