2003年7月的博尔特



2005年6月的博尔特

　　7年来，博尔特的身型发生了巨大的变化。这或许就是他成功的秘密。

　　2002年7月19日，金斯顿。一个又高又瘦的孩子，脚部如在空中漂浮，脑袋伸在云中，他赢得了世青赛200米冠军，年仅15岁。7年之后，他统治了全世界。他的身体宽厚了许多，他的脚部依然优雅、具有爆发力，眼神却具有了笼罩一切的气势。那个孩子长大了。体能专家评价说：“这就好比在钢筋上面浇注了混凝土，大厦就这样建造起来了。”

　　而这个建造过程并不如想象得那么容易，有过一些危险期。博尔特2004年的教练弗里茨·科尔曼说：“当时他的训练很难搞，得格外小心，因为他还远不是个成年人。”2005年，格伦·米尔斯教练接手了博尔特，他依然觉得这个孩子松松垮垮。“他的姿态并不太适合练短跑，他的头太靠后了，双肩也在重心之后。他的步长太大，效率不高。归根到底，他缺乏力量。”博尔特的教练里奇·西蒙斯是练过中距离的小个子，他的力量都比博尔特强。每当想起这一点，博尔特就会做鬼脸：“哈哈，现在变天了。哥们，你完蛋了。”

　　确实变天。穆勒·沃尔法赫特医生曾经诊断出博尔特患有脊柱侧凸，博尔特于是加强了背部和腰腹的力量。药物、医疗球、艰苦训练增强了博尔特的爆发力。米尔斯教练说：“我知道他并非常人，但从中学生转成职业选手，这绝非易事。我列了他需要做的事情的清单。他一件件地做，最后才是细化技术。”

　　如今博尔特已经达到了“和谐”的程度。博尔特每一年的变化并不明显，但始终在变。他的获胜因素一点点添加。以前他的速度很快，但保持力不够。如今他体形庞大了许多，但肩膀、双臂、大腿、小腿中有一种和谐。他练得非常整体。

　　评论家说：“对博尔特来说，提速并不难，难的是抗住自己的爆发力以及大赛的对抗性。好在他在增加力量的同时，没有改变自己的天性。他的训练很聪明，他身后确实有高人指点。”

　　米尔斯教练的作品尚未完成。今年春天，他勒令博尔特调整饮食，土豆鸡块被取消了。23岁的博尔特要继续增加力量、柔韧性和爆发力，但他的重心点和肌肉分布不会改变。而且博尔特的技术将进一步细腻化。与以前相比，“博尔特的步长更深了，更向前了，脚部和地面的接触时间并没增长，但身体下压力应用更合理，效率更高了。”

　　格林的前教练约翰·史密斯说：“技术上的错误的原因都是力量不足，身体无法满足要求。”米尔斯深谙此言，而博尔特为此流汗。和谐来源于力量。

　　文/《队报》记者让·雅克·高夸尔