新华网昆明8月14日电（记者 陈鹏）张琳、赵菁，两位中国泳坛新人王几天前齐聚云南昆明，展开为期4周的高原训练。他们的教练对高原训练给予极高评价，认为两人取得的优异成绩与长期、系统的“上山”息息相关。

　　“张琳上山大概6、7次了吧。”张琳教练陈映红介绍，此次张琳为备战全运会“上山”，旨在应对国内选手的“残酷挑战”；罗马归来，张琳进入恢复调整期，没有比“上山”更好地保持状态的良方了。而陈映红本人从上世纪90年代当教练开始已经“上山”10多次，对昆明海埂基地怀有深深的感情，认为高原训练对国家游泳队的赋予太多太多。

　　“从体能储备的角度看，高原训练总让队员收获不小，但每个人情况不一，比如张琳，高原训练成果是否能达到最佳，一直就没有找到一个可遵循的规律，也就是说，很多队员的技术水平、体能支配、恢复情况等等都因人而异，‘下山’后，必须找到那个点，能充分发挥高原训练成果的那个点。”陈映红说，总的看来高原训练利大于弊，就看能否做到因材施教、因人制宜，而多次“上山”也为张琳参加国际大赛奠定了良好基础，这一次，希望他同样能在海埂的泳池内储备体能、改善技术。

　　在罗马世锦赛上夺得两金的赵菁并未选择海埂，而是落户5公里外的天逸温泉游泳馆；其主教练石晓鸣是高原训练坚定的支持者，“可以说‘上山’是赵菁罗马夺冠的秘诀，她一共来了5次，每次都有收获。”

　　赵菁初次“上山”是2007年，因为初来乍到，所安排的训练比较保守，没收到明显效果；2008年为备战奥运又来了两次，结果速度、力量训练都上去了，成绩提高很快，奥运前一举打破了100米仰泳亚洲纪录；今年3月，赵菁五上高原，罗马世锦赛成绩有目共睹。

　　“达到‘高原平原化’是我们一直追求的目标，也就是在高原游出平原的感觉来；我认为高原能在短时间内提升难度、增加强度，从而事半功倍。我们已基本摸索出了适合赵菁的高原训练路子，赵菁每次回到平原，都会感觉浑身有劲，动作频率加快、力量增大。”石晓铭说，这次上山虽为备战全运会，但更长远的目标是全力弥补赵菁的技术弱点，最大限度储备体能。

　　两位冠军教头均表示，近年来中国泳军通过多次高原集训收到良好效果，取得了优异成绩，尤其在新任总教练幺正杰上任之后更加重视高原训练，“上山”也将成为国家队征战伦敦奥运会的重要保证。

　　但为什么张琳、赵菁要分开训练？陈映红笑了，“海埂基地的游泳馆该修修了，这都是上世纪80年代的老馆了，张琳每次进来会觉得胸闷、咳嗽，如果能改善一下硬件就太好了。赵菁为什么跑到天逸？那边条件好啊。”（完）