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王仪涵曾因伤停训两周 对抗赛险胜国羽小花偷想冠军

  文/李旭

  王仪涵的青岛之行并没有一个好的开始。

  集训开始的第二天,她在训练中不小心滑了一跤,右膝关节被抻了一下,有些拉伤,不得不暂时停止场上对抗和下肢力量训练,每天只能练练上肢力量,或是站在场地练练发球等轻技术。因为受伤,7月10日晚上的第一次全队大对抗,王仪涵只能为队友们当起了裁判。

  站在场地边,看着队友们生龙活虎地在场上拼杀,已经两周没有正常训练的王仪涵既羡慕又心急,体现在行动中,便是只要看到在比赛的队友去场边擦汗喝水,她就立刻拿起一个大拖布,在场上很卖力地拖啊拖,好像是在进行体能训练。结果,等全部比赛结束,她流的汗跟打比赛的队友们差不多。

  转眼,集训进入第三周,王仪涵右膝关节的伤已无大碍,可以发狠练了。主教练张宁也没有“怜香惜玉”的意思,专门从男单组借来了两位小将杜鹏宇和陆启成,轮流陪着她练。即便是面对男选手,上海小丫丝毫没有惧意,几组技战术套路演练下来,不落下风。狠归狠,气氛却并不紧张,训练中时不时可以听到王仪涵爽朗的笑声。

  除了与男队员打对抗,在体能训练时,王仪涵也练得热火朝天。之前两周,因为膝关节有伤,她的下肢力量几乎没怎么练,好在下肢力量强本就是她的特点,刚一恢复训练,她立即显示出了自己的优势。在进行腿部力量的器械练习时,张宁考虑到王仪涵刚刚恢复训练,有意先把重量放到较轻的位置,谁知王仪涵一口气连做几下,气不喘、汗不冒,实在是太轻松了。见此情形,张宁马上把重量调到了她平时练的位置,这一下,王仪涵才感觉练得刚刚好。待王仪涵离开后,小将王适娴跑过来接着练,起初她也想试试王仪涵练的重量,谁知刚一做动作就感觉太吃力了,连忙把重量调整到适合自己的位置,随口冒出一句:“王仪涵太强了。”

  因为受伤,之前王仪涵在体能训练时只能重点练腰腹、肩背等上肢力量,而这些恰恰是她的不足,也是主教练张宁想在青岛集训期间为她强化的。经过两周的重点训练,王仪涵的进步让张宁很满意,像在器械上做引体向上,之前王仪涵只能做几下,而且设置的重量也很轻,但现在,原来的重量对她已经不具任何挑战性,即使把重量加到原来的一倍,她也能坚持做上几次。看到自己的上肢力量明显加强,王仪涵很开心,直说受伤也不全是坏事呀。

  自苏杯赛后,王仪涵接连参加了新加坡和印尼两站超级赛,但成绩都不太理想,早早被队友淘汰出局,这让她很受打击。比赛结束后,张宁和她一起认真总结分析了两站比赛的得失,她渐渐明白了自己失利的原因,一是前段时间接连打比赛,训练较少,能力有所下降;二是苏杯之后,自己把位置摆得有点高,在比赛中对自己的要求太高,在一些球的处理下不像以前那样耐心。

  来青岛集训后,王仪涵决心立即调整好心态,不再东想西想,尤其是面对即将到来的世锦赛,她一再告诫自己能够参加已经很幸运了,要把心态放轻松,不要有任何的压力,把全部精力都放在训练中。

  经过苏杯的洗礼,王仪涵感觉自己长大了,即使面对世锦赛这样的大赛,也不会发怵了。她说:“在苏杯之前,我打关键场次前都或多或少会有些害怕,担心自己输了怎么办,上场前很紧张,有时手还会发抖。但经过苏杯那样的气氛,尤其是打了两场硬仗,我再打比赛时发现,自己真的不怕任何对手了,打什么比赛都不会觉得紧张了。”

  中国队在青岛的集训将持续到8月5日,在随后的日子里,恢复了正常训练的王仪涵立志加倍努力,把之前落下的训练赶紧补上。当然,在全力以赴备战世锦赛的同时,她偶而还是会忍不住偷想——如果夺冠是不是更幸运啊!


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