下午的整堂训练课，王一梅从头至尾都是蔡斌格外“关照”的队员，尤其是身体训练，蔡斌几乎就一直站在王一梅跟前不到5米处，目不转睛地盯着她进行训练，动作稍不到位就会要求她重做一遍。对此，蔡斌给出的解释是：“我必须死盯，因为她近期的任务要减肥，训练中就绝不能偷工减料。”

　　在脚步速率的练习中，为了给王一梅施加压力，蔡斌特意让脚下速度最快的王茜在王一梅后边出发，要求王一梅不能让王茜追上自己。训练开始，略显笨拙的王一梅在前面拼命跑，王茜特意等了半天才出发，还是没过一会儿就赶了上来，蔡斌在一旁赶紧吓唬王一梅，“追上来了，追上来了。”吓得王一梅赶紧回头看了一眼，脚下更是三步并成两步，冒着“犯规”的嫌疑冲过了终点。

　　谈到王一梅的情况，蔡斌说：“她的脚步完全能跟上我的要求，就是体重需要再降一些，但三餐要让她吃好，零食绝对控制，特别是晚饭后不能让她吃任何东西。”不过蔡斌还是相信王一梅的自制能力，“她这个年龄完全可以理解我的用心，竞技体育首先就要自己战胜自己，否则怎么战胜对手。”“那您预计50天后王一梅能减肥到什么程度？”蔡斌的回答引起了所有记者的笑声，“具体她会瘦成什么样子我不敢说，但肯定不会变成薛明。”