本版撰稿 实习记者 王淑君

　　古老而神秘的瑜伽起源于印度，有着五千多年的历史，如今已风靡了全世界。瑜伽也是其梵语YOGA的译音，意思是在肉体、心灵、精神上达到完美一致的和谐人生。瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，此外，还培养心灵的谐和、情感的稳定。

　　菲拉 在行走中修行瑜伽

　　泰戈尔说：“人只有在外面四处漂泊，才能到达内心最深的殿堂。”在咖啡厅见到菲拉时，他一身黑色修身运动装，一旁放着大大的背包，里面装着心爱的照相机，俨然一副行者的模样。

　　大学毕业后，拥有摄影专业学士学位的菲拉顺理成章地成为了一名摄影师，由于工作的需要,他经常出差世界各国,在旅途中,瑜伽就成了他最好的伴侣。从苍茫无垠的非洲草原、海风习习的棕榈沙滩到悠久的中世纪古老城堡，都留下了行者菲拉修行瑜伽的身影。

　　在旅途中，菲拉经历了很多，但在非洲的生活让他感受到了修行瑜伽的愉悦。2004年，他为联合国工作，被派往非洲拍摄一组展现非洲舞蹈等传统文化的照片。“我大概呆了一年，感受很震撼。无论是那里的自然风光，或是那里的人。他们都是用两只眼睛直瞪瞪地看着你，没有任何的掩饰，有城市里面所看不到的纯朴。”菲拉讲起非洲的生活就很怀念。在那里，由于物资匮乏，蔬菜只有香蕉和土豆，原本素食主义的菲拉也只能开始改吃一点鱼。但在非洲大自然的拥抱下修行瑜伽，菲拉顿悟了：瑜伽不在乎动作的难易，而是身心真正的放松。

　　“既然是身心的放松，我们又何必拘泥于在哪里呢?我在伦敦生活，发现人们总是行色匆匆、面无表情，大家都生活在一种压抑中。我们应该从中跳脱出来，瑜伽不仅是在玻璃房或者美妙的大自然下享受，就算是繁华的都市，我们也可以深呼一口气，做一些瑜伽，让自己放松起来。”有了这样的想法，菲拉提出了“城市瑜伽”的想法，他一开始只是自己在伦敦的街头、停车场、超市门口做瑜伽，后来引起了人们的围观，他就发动更动的人这样去做，还用他的相机记录下这一切，发表在英国的时尚杂志上，成为一种潮流。

　　2006年时，BBC的一位工作人员找到菲拉，希望他能参与一个教年轻人学瑜伽的节目，用街头练习瑜伽的方式让年轻人更容易接受。这也是菲拉第一次向媒体正式宣传“城市瑜伽”的概念。“年轻人都觉得在街头练习瑜伽很酷，这就好像是一种行为艺术一样，他们很容易接受。”此后，菲拉的“城市瑜伽”精神在更多的城市开始流传。在整个欧亚次大陆的版图上，只要有机会，菲拉就可以一边旅行一边向当地的健身馆、学校宣传“城市瑜伽”的概念，使更多的人能在平时的生活中得到身心上的放松。

　　近日，菲拉终于踏上了中国的土地，并将他的“城市瑜伽”概念带到了上海这个国际化大都市。他表示，一直在准备的一部“城市瑜伽”照片集，上海就是其中一个单元，另外一个单元就是关于伦敦的。“这本书将展现伦敦和上海两地的城市瑜伽文化。”

　　男人更需要多练习瑜伽

　　通常练习瑜伽的女性偏多，但其实男人更应该练习瑜伽。菲拉认为自己就是最好的例子，在伦敦，男人常常处于巨大的压力下，菲拉也经常为高物价、高房价等感到烦恼，但是瑜伽可以让他在巨大的压力下感到松弛，给自己一个更好的工作状态，少了很多无谓的烦恼。来到上海，菲拉觉得上海和伦敦有些方面很像，都是快节奏的商业金融中心，所以男人更有理由需要练习瑜伽：