揭秘刘翔训练新招：体验愉快教学 隔空击掌叠罗汉

　　记者严小琰纽约报道

　　为了备战纽约大奖赛，刘翔在美国的第一次正式训练课在当地时间28日下午3点照常进行。然而，这一堂课却绝不寻常。也许是安静的纽约艾肯体育场让刘翔师徒的心情格外畅快，孙海平教练心血来潮地将一板一眼的训练课改成了游戏时间。一整堂训练课，刘翔和史冬鹏体验了一把前所未有的“愉快教学”。这个下午，刘翔忘了奥运会压力，让心情彻底放飞。

　　训练新招① 隔空击掌

　　简单的热身过后，刘翔眯着眼躺在崭新的跑道上小歇了片刻，孙海平走到爱徒身边用调侃的口吻说道：“这么舒服啊，看来要加点难度。”刘翔抬头，用一种带点玩笑意味的挑战的眼神看向师父。于是，孙海平开始出招了。

　　“你们两个面对面，互相抓着手。”孙教练比出左右开弓的推人动作向刘翔和大史示范。刘翔挑起眉毛，模仿着师父的动作和大史双手互握在胸前，两人面对面站成了一个支架形状。“对，就是这样，然后互相推，听我口令，预备——走。”师父一声令下，刘翔和大史互相抓着对方，狠命地推，就像两个人在打架，但实际上，两个男孩子笑得无比欢畅。刘翔甚至因为没有憋住笑还差点撒了气被大史推开，脸蛋更是因为憋笑涨得通红。互推动作过后的放松过程是高频摆臂，兴奋过头的刘翔手臂甩得老高，动作异常夸张，显示着他的好心情。

　　游戏还只是开始，稍事休息后，师父又开始念“紧箍咒”了。“我们来加点难度吧。”孙海平一脸坏笑地看着爱徒，“你们两个做俯卧撑，起来的时候加个拍手的动作，看谁做得好。”此话一出，引来刘翔一通抱怨之声，“啊，还要拍手啊！”刘翔吐了吐舌头，但还是乖乖就范。和大史面对面俯下身，笑着开始比俯卧撑，然后每起身一次就大力击掌一下。从幅度来看，刘翔比大史起得高，拍手也拍得响，整个上半身几乎都腾空了起来，优势明显的胜利让刘翔更加开心。

　　训练新招② 叠罗汉

　　而最开心也是最夸张的训练游戏则是一种独特的负重练习。孙海平教练发挥创意，原本应该背杠铃的刘翔肩上的重量竟然被换成了史冬鹏，刘翔是扛着大史做的深蹲练习。这个练习动作彻底击垮了两个男孩子试图假装正经的表情，当换成大史负重扛刘翔的时候，刘翔攀着大史肩头一步就蹿了上去，教练们在一旁紧张着两个人的安危，但是他们自己却笑得异常夸张。

　　这样的互扛动作轮换了好几次，大史每次都会被周围人笑话胆小，因为每当刘翔扛起他时，大史总是紧紧抓住面前的铁丝网不敢有一丝松手懈怠。“不是我怕，刘翔这家伙每次练习一做完就不管上头的我了，我还没下来呢，他这一走开，我就得挂在铁网上了。”结果后面一组动作，刘翔使了个坏心眼，存心不打招呼扭头就走，大史就真得挂在了铁丝网上不敢下来了，周围人见状皆大笑不已。当然，大史也不是好欺负的，下一次往刘翔肩上爬的时候，还故意踹了刘翔脑袋一脚，惹来飞人哇哇大叫，直呼大史这是在报仇。看刘翔那一副理直气壮的样子，生动得简直就像在演话剧。

　　训练在愉快无比的气氛中结束，身体虽然疲惫，心情却更好了。孙海平教练说，这训练的目的就达到了。奥运当前，一直处于训练和比赛的高压之下对刘翔没有任何好处，虽说压力可以转化成动力，但如果愉快的训练能让动力更足，那何不玩得更欢畅些呢？“这就是场游戏，就看你怎么玩。”刘翔总是这么说，现在也这么做了。