飞人北京特训成果喜人 孙海平：刘翔状态比往年都好

　　本报讯　(驻京记者／郑照魁)昨天下午，在体育总局田径管理中心的新闻通气会上，孙海平教练向记者们通报了刘翔自上周赴京训练以来的情况，表示根据近段时间的训练来看，目前刘翔的训练水平和身体状态都明显好于往年。此外，中国110米栏的另外一名好手史冬鹏在上周二也加盟了孙海平师徒的队伍一起进行训练。

　　“身体力量”史上最强

　　孙海平介绍说，刘翔自从上周一在北京正式开始训练以来，整体的训练情况已经达到甚至超过了他预期的水平。在专项训练的强度方面，也比往年都有所提高。他说：“从10月3日大坂世锦赛回来之后，我们一直在上海进行训练，而在此期间，刘翔一直没有穿钉鞋。上周二到北京第一次穿上钉鞋训练，其效果已经超出了我的估计。”根据他的介绍，之前刘翔在上海的训练内容，基本上以素质训练为主，而在北京开展冬训以来，主要进行的是以力量训练和特殊训练为主。

　　“在力量方面，到上周六为止，刘翔已经达到了他的最好水平。根据我们现场的沟通，刘翔觉得自己当时还有很大的余力，也就是说，如果我们继续加量的话，他应该也还可以承受。”孙海平说。根据他的记录，以前刘翔也曾经达到过目前这种力量水平，但为了稳妥，之前他都在训练量达到这一水平时就没有往前再突进，而那几次出现这种状态时，都是接近大赛的时候，因此现在刘翔突然显示出了状态，表明他还有继续深挖的潜力。

　　“特殊训练”进一步改进

　　作为奥运会开始前最重要的一次长期集训，孙海平在今年的冬训中还特意为刘翔重新修改了一些比较特殊的训练方式。众所周知，此前刘翔的训练经常使用短距栏，也就是栏与栏之间的距离比正常的9.15米小很多，通过这样的方式加强其跑步过程中的频率和节奏，而在这种短距栏的训练中，刘翔可以跑出12秒70左右的成绩。而这一训练方式的缺陷在于，一旦恢复了正常的栏距，随着刘翔步伐的加大，其频率也会随之下降。而在此次冬训中，孙海平将短距栏的间隔拉大，“基本上距离是正常栏距与短距栏的中间值”，一旦这样的距离下刘翔依然可以跑出让师傅满意的成绩，孙海平将把栏距调整为正常的栏距，这样明年的把握就更大一些。

　　除此之外，孙海平最为担心的是塑胶跑道的弹性问题。因为在北京的训练属于室内训练，塑胶跑道的弹性非常好，而现在距离明年的几次重大热身赛还有很长一段时间，因此孙海平担心，一旦刘翔过于适应这种弹性良好的室内场地，到明年室外比赛时会出现一定的不适应，因此在明年进行热身赛前，他将向田管中心申请提前一周左右到欧美的室外场地进行适应性训练。

　　“主场地利”难以体现

　　在冬训之后，从明年2月底开始，田管中心将安排刘翔参加一系列的热身比赛。首先是在明年2月底到3月上旬，届时刘翔师徒将在欧洲参加一场热身比赛，之后将会参加瓦伦西亚的室内田径世锦赛，而从欧洲回来之后，针对在几场比赛中暴露的问题继续进行一段时间训练之后，5月上旬刘翔将会到大坂参加一次热身赛，接下来会在5月25日参加鸟巢的“好运北京”测试赛，紧接着会继续奔赴欧洲或者美国，进行三场热身赛，在6月25日前结束全部热身，全力备战奥会。

　　虽然坐拥主场之利，但刘翔师徒并不能长时间在鸟巢进行训练，只能通过仅有的一次测试赛来适应场地，对此孙海平也非常无奈：“鸟巢的特殊性决定了我们这个主场的地利优势现在肯定是有名无实了，只有一次测试赛的机会，但我知道上海松江的塑胶跑道采用的是与鸟巢同样的品牌，其弹性也差不多，刘翔去年在那块跑道上虽然输给罗伯斯只拿到第三，但对场地的情况已经有了一定了解，所以明年我们可能还会再去感受一下跑道的情况。”