升级版刘翔正式进入奥运备战 删除聊天对象规范生活

　　“应该是10日左右吧，我们就要到北京去了。”昨天中午，帮刘翔完成训练后，孙海平推起自行车刚要离开，一转身又停了下来。“我们下礼拜就走了，刘翔该穿上钉鞋冬训了。”从十七大归来后，孙海平对刘翔的冬训储备就逐渐开始。

　　不穿钉鞋速度丝毫不差

　　由于钉鞋的特殊构造，运动员常常“穿上钉鞋就能跑”，不同于普通鞋子的着力点，底部的鞋钉让运动员总保持一种向前的趋势，抓地力也更好。但普通跑鞋不同，一切的起跳、奔跑都只靠自身的腿部发力，靠自己的脚来抓地，半点外力都借不得。“别看他现在没穿钉鞋，但跑出来的速度，已经很不错了。”孙海平说。

　　“像今天的低温，再加上顶风，他这五组八栏都跑得不错，这样的状态若是穿上钉鞋，状态很快就能提高。”孙海平很自信，“看着吧，到了北京换上钉鞋，再加上总局的高质量跑道，效果就更明显了。”

　　更让人欣喜的是，小飞人的髋部力量也长了不少。众所周知，刘翔在110米栏上的天赋很大一部分缘自他的臀部，确切点说是他的胯上肌群。而胯上肌群对于一名跨栏选手有多重要，孙海平打了个比方，“如果靠腿部力量去带动整个身体，相当于用三分之一的力气去拉动三分之二的躯干，相当于小孩拖大人。但髋部就不同，它位于身体的正中，这里才是真正的

　　删除聊天对象规范生活

　　“不是我的力量有多大，速度有多快，就一定能夺冠的，重要的是综合实力。对我来说，只是比较能做到在比赛时不怯场，全神贯注、心无旁骛地只对着面前的十个栏架。”倒是师傅更多地给予他肯定，“其实说到赛场上的心理战，刘翔的对手比他压力更大。”孙海平说，“在110米栏比赛中，运动员除了通过视觉来察觉对手的情况，更多时候给他们刺激最大的是听觉。而刘翔的强项节奏，那种一步紧逼一步的哒哒声是最能扰乱对手心志的。”

　　事实上，主动地删除一些MSN上的聊天对象，调整手机接听范围，刘翔已经开始自觉地“规范”起自己的训练生活。“怎么说，过了本命年，24岁对于一个男的来说也不小了。”虽然说这话的刘翔依旧带着分调皮，虽然孙海平也坦言“他还是需要自觉加监督”，但已经保有一颗清醒而自信平常心的刘翔正日臻成熟。

　　明年1月将告别商业活动

　　“刘翔很有当演员的天赋，拍广告、宣传片都很有感觉。”这是与小飞人合作过的导演的感受。“我很喜欢拍广告，因为经常会遇到很有趣的东西，比如小动物啊。出席一些活动时我也很开心，因为能和姚明、郭晶晶这样久违的朋友见面聊聊。”这是刘翔自己的心声。“这些活动只要适可而止，其实也是一种放松，是调整的一种手段。”孙海平也这样认为。

　　但从明年1月1日起，刘翔将停止一切商业活动和社会活动，而且正式冬训从下周起将持续到明年6月。那么长的时间里，不能到公共场合转转的刘翔又该怎样放松神经呢？孙海平给出了答案，“那我们就出去比赛，到国外与高水平选手过招同时也换个环境，应该也是个很好的放松手段之一。”　王彦