中国民间传统体育运动介绍 杨柳死踢毽子风行一时

　　明、清以至民国时期，踢毽子一直是北京民间较为普遍的一种游戏健身活动。毽子制作简便，大多是“垫以皮钱，衬以铜钱，束以雕翎，缚以皮带”，北京地区儿童歌谣中有“杨柳死，踢毽子”，是说到了杨柳落叶的季节，儿童开始以踢毽子为游戏。踢毽子“足以活血御寒”，能健全筋骨。踢毽子也是成人的一种游戏，技艺高的人常在民众中表演，基本动作为盘、磕、拐、蹦，他们能用里脚面和外脚面踢，能在跑动中踢，还能以膝盖、腹部、头部弹顶。一些身怀绝技的艺人，“顶、额、口、鼻、肩、腹、胸皆可代足。一人能应数敌；自弄则毽子终日不坠”。表演的花样有拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠等。《帝京岁时纪胜》中形容踢毽子高手能做到“手舞足蹈，不少停息，若手若面，若背若胸，团转相击，随其高下，动合机宜，不致坠落”。踢毽子作为一种传统的健身游戏，流传至今，在20世纪80年代，民间尚有不少技艺高超的人，在各公园和街头空地常有爱好者聚集踢毽健身，交流技艺。