陈艳青每次回归都有飞跃 再次复出目标只有奥运会

　　练举重的时候我11岁，刚上4年级。曹教练也很年轻，也就30岁左右，他当时在挑苗子，看到我扔垒球的样子感觉还可以，最后就选我去练举重了。90年的时候还存在一个户口问题，那时候家里人的想法很简单，因为家里都是农民，所以就是想让我出去上学，然后回来做体育老师吃公家饭，就这样，那时候我自己也不知道什么是喜欢、不喜欢，就这么去练了。

　　记得当时我们练的时候都是拿着竹棍在比划动作的，大概比划了一年多的时间。那时候有很多的小朋友一起练，所以也没有什么孤单枯燥的感觉，很有意思的。当时我们教练手下有很多人，也没有把我当重点培养，他看完那些省队的才过来我们这里。我那时候还没长身体，总共才30多公斤，主要是把基础打好，也不能上重量。然后到了94年，教练才把我带在身边，然后我96年就拿全国冠军还破了纪录，97年就拿了世界冠军，感觉夺冠非常快。拿到世界冠军后我18岁了，开始打算退役，因为想过平常人那样的生活。女孩子都是爱漂亮的，练举重的时候身材会走形，这也是我后来两次退役去读书的一个重要原因。

　　其实经过两次退役，我发现每休整一段时间再回归，自己的状态都会有一个更高的提升，这可能是我一个比较独特的训练方法吧。我最开始也不是故意去调整的，就是去休息，然后再回来继续练，而且还要在两三月内达到一个什么样的水平，所以就促使自己拼命的练，最后我发现结果很好。

　　因为我们这个项目的运动员都有很多伤病，经常训练伤病也会不断增多，自己如果不去重视的话，会影响技术动作，造成技术动作的变形。再就是平时没什么比赛还天天这么练自己根本找不到比赛的感觉，也发挥不出真正的水平，而且也不容易恢复。像我这样可能平均成绩不会太好，但是我到关键时候能发挥出最好水平，再有我很长时间不练后，重新投入训练的时候就感觉什么伤病都没有了，人感觉特别舒服。

　　我是在03年发现这个规律的，我当时是在2001年正式退役，那个时候一直停了两年，在2003年的11月份的时候开始重新恢复训练，从我摸杠铃到拿奥运会冠军只用了9个月的时间，在那么短的时间里身体再有什么不舒服自己也感觉不出来的。因为有目标在那里，就像人在朝着太阳走，感觉人都被太阳照晕了，那时候什么也都顾不上了。然后奥运会结束后我又停下来了，整整停了三个月。后来因为05年的全运会很重要，所以我从11月份开始训练，但中间停了一个月，其实到05年全运会我也就训练了10个月。

　　去年开始训练的时候就不是只为亚运会，而完全是为了08年的奥运会。去年4月份的比赛完结束后，我停了两个月回到北京，那时已经是6月份了，然后我就从那时候开始训练，一直到亚运会结束，亚运会的成绩也还不错。亚运会结束后，我又开始休息，直到今年的5月1号才开始继续训练，之前连杠铃都没动过，但是8月3号我们队内测验，我的成绩把所有人都给比下去了。

　　人家都是短时间调整，而我都是大幅度调整，如果没什么比赛我想一直这样调整下去，到要比赛的时候一个星期我就可以恢复过来，我有这个信心。我这段时间一直没有比赛任务，我本来想今年的世界锦标赛后我还要有一个大幅度的调整，但是这届锦标赛没能参加，所以就只能现在开始调整了。我的目标很简单，就是为奥运会来的，我会用自己的方法坚持下去的。

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