新科时尚运动跆拳道舞 换一种方式“玩”跆拳道

　　请问，现在你已经是白、黄、绿、蓝、红、黑的哪个级别了？对跆拳道是不是开始有些腻味了呢？

　　好吧，今天给你介绍另外一种跆拳道，那就是跆拳道舞，一个新兴的跆拳道健身项目，超级时尚，超炫哦。

　　自由的道服

　　不要被道垫上那群打破纯白道服的练习者吓倒，不要惊讶也不要责怪，这就是跆拳道操的自由之处。跆拳道操只有两个要求，一是穿道裤，二是系道带，二者缺一不可。至于上身的衣服，可以根据舞蹈的风格而定，而且还可以佩戴各式各样的帽子、做各种发型，甚至还可以带上酷酷的手套。

　　去年，韩国表演团来访的时候，一群从4岁到10岁的小朋友就表演了

跆拳道操，他们穿着印有韩国国旗的道服，头上绑着同样印有韩国国旗的头巾，在道垫中央缓缓而舞。引得观众们直喊：“好可爱！”

　　跆拳道舞虽然只有10年左右的历史，但发展非常迅猛，备受幼儿、成年人甚至老年人的喜欢，跆拳道舞可以根据自身体能情况学习不同难度的舞蹈。根据本人的了解，跆拳道舞蹈需要练习者有一定的跆拳道基础。

　　没有年龄体型的限制

　　跆拳道舞之所以风靡全球，不仅仅因为服装不受约束，还在于不同年龄段、不同体型的练习者可以根据不同的音乐跳不同的舞，以达到健身的目的。少年和幼儿的音乐都比较舒缓，节奏比较缓和，动作比较简单；青年和成年以后因为体能比较充沛，动作幅度、动作链接的难度会逐步增加；到了老年人，难度又会趋于简单，音乐节奏趋于缓和。

　　有人说，跆拳道舞看上去像健美操，不就是伸伸手臂，踢踢腿么？有人说跆拳道舞像太极，慢条斯理的。有人说，跆拳道舞像劲舞，够酷够炫。以上三种说法都只说对了其中一部分，

　　跆拳道舞是在品势(跆拳道最根本、最核心的练习内容，类似于武术套路)与音乐融合后演变而来的，这种与品势相结合的音乐被称为跆拳道音乐，当然也可以用其他流行音乐与跆拳道舞相映衬。跆拳道音乐可以像电子音乐那样节奏感很强烈，也可以像

瑜珈音乐那样舒缓，也可以二者兼顾，跆拳道舞则是根据选定的跆拳道音乐把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的贯穿起来，当然也可以融合其他的流行舞蹈，譬如HIP-POP等，但必须保证跆拳道基本技术占整个舞蹈内容的三分之二以上。因为音乐节奏不同，适合的群体也不同。

　　还有最重要的一点是，跆拳道舞没有场地限制，可以在木地板、水泥地、土地甚至操场等任何一个你想跳的地方跳起来。

　　一个让你“活”起来的舞蹈

　　既然融入了舞蹈的成分，对练习者的协调性当然会有一定的促进作用，再加上跆拳道本身就是一个于柔韧和力量、速度一体的运动，长期坚持跆拳道舞的练习者，身体的协调性和灵活性都会有明显提高，而且对竞技跆拳道爱好者来说能帮助其把步法变得灵活而巧妙。

　　出于培养兴趣和树立自信心考虑，建议欲学习跆拳道舞的练习者先练习品势，先把基本步法、腿法以及拳法掌握熟练，一般在绿带以上再来学习跆拳道舞相对比较容易，否则很容易被自己凌乱的步法、缓慢的动作摧毁自信。除非，你只是抱着好奇的欣赏态度，那么，没有问题，你可以随意跟着音乐舞动，但是有一点必须提醒你，因为是跆拳道的内容之一，因此必须遵循跆拳道的所有规则，最起码的“以礼始、以礼终”是根本。