两块牛排一包香烟
训练结束后，陈忠和快步走出场馆，脚步停在等候的大巴旁，从包里掏出香烟点上，深深地吸了一口，打了个呵欠。
“这几天睡得不好，昨晚睡得特别晚，早上六七点却醒了，有点困，抽根烟提提神
。晚上睡不足，陈忠和一般会利用中午小睡一会儿补补眠，可是昨天组委会给中国队安排的训练时间是中午1时半到3时，吃完饭根本没时间睡觉，这下把陈忠和累得够呛。不过一走进场馆，陈忠和又像充了电的马达快速转动起来，一个半小时的训练时间，脱下红色外套的陈忠和露出一身白衣黑裤，精神得很。整堂训练课他基本没闲着，一开始站在球杆旁边给队员喂球练二传和扣球，喂完一个球马上挪到球网另一边观察球员的动作，过一会儿又站在发球线上，与另三名助理教练一起发球练一传。一节训练课下来，运动量并不比队员少多少。
这次来日本，事情多，压力大，睡眠时间少，但陈忠和也有对付的方法，茶和烟用来提神，这次他特意带了在欧洲买的香烟，图的是劲大、醒神，每次从场馆出来，第一件事就是掏出烟盒和打火机。其实，看过中国队比赛的人都会发现，每次赛前，陈忠和总会消失几分钟，那是他跑到厕所里抽烟了。陈忠和笑着说，倒不是烟瘾大、非抽不可，而是多年来早已形成习惯，抽一根，感觉脑子就清醒一点。
日本食物油水少，可陈忠和每天的消耗不少，他也有解决的办法：“每天自助餐来来去去就那么几样，我每顿两块牛排，能量都能解决了！”特派记者 苏荇（本报札幌专电）
