时隔12个月之后，邢慧娜再次回到了国内比赛的赛场上。在这一年多的时间里，女子中长跑在国内外都发生了巨大的变化。

　　2005年10月22日，邢慧娜在十运会女子5000米决赛中，以15分20秒09的成绩夺得冠军。从那以后，一直到2006年10月28日在长沙举行的全国田径大奖赛总决赛上，邢慧娜重新回到国内比赛的跑道上，这一次她还是冠军。

　　一年过去了，邢慧娜并没有在这场国内比赛中遇到来自对手的任何挑战，从第一圈开始她就早早冲了出来，并在后面的比赛中将其他对手越落越远。如果真要找一个对手的话，那就是邢慧娜自己。“对手的实力确实不够强”，邢慧娜一直是在和自己较量，“如果竞争更激烈一些，成绩当然也会好些。”最终，邢慧娜以15分26秒84轻松夺冠。虽然这个成绩已经比最新的世界纪录慢了1分2秒31，但是她认为，“由于系统训练只不过才持续了3个月的时间，所以这个成绩还可以。”

　　自从国家队前教练王德显和前国家队队友孙英杰被禁赛之后，邢慧娜的状态一度急转直下，中国女子中长跑也由此进入了一个低谷。今年春天邢慧娜在教练迟迟未定的情况下，曾赴美国短期拜师于美籍华裔教练李黎。由于此前的冬训不太系统，邢慧娜到了美国不久就发现很难跟上训练的节奏。在美期间，邢慧娜也曾参加过1500、5000和10000米的比赛但是成绩均不理想。

　　2006年6月3日，邢慧娜在美国纽约田径大奖赛上与她的老对手、雅典奥运会女子5000米冠军埃塞俄比亚的德法尔相遇。在这场比赛中，德法尔以14分24秒53的成绩夺得冠军，并将该项目的世界纪录提高了0.15秒。而状态欠佳的邢慧娜只跑出了15分39秒84。1分15秒31，这就是当时中国女子长跑在这个项目上与世界顶尖水平的差距，这也就是说，对手在比赛中有足够的时间超我们一圈。

　　从美国回来之后，邢慧娜仍旧面临三种选择，究竟是师从国家队的胡荣、华裔教练李黎还是山东队的昔日恩师尹延勤？虽然这个问题一直悬而未决，但是她的训练却再也不能耽搁了。在重返山东之后，邢慧娜由于太过着急，在训练中膝盖受伤。“不过最近一段时间，我跟着尹指导一边治疗一边训练，恢复得还可以”，邢慧娜说。

　　“邢慧娜和尹指导之间不存在是否适应的问题”，此次来长沙带领邢慧娜参赛的山东队领队唐淑珍说，“他们两人此前一起合作过多年，彼此都很熟悉，而且从最近邢慧娜的恢复情况看，效果也还不错。”早在2001年11月的九运会上，邢慧娜在尹延勤的指导下曾以14分56秒15的成绩夺得女子5000米的亚军，当时的冠军是辽宁选手董艳梅，而王德显的弟子孙英杰以15分02秒70位居第三。

　　尽管邢慧娜的训练已经渐渐步入正轨，可与她的巅峰状态相比，仍相去甚远。去年8月，邢慧娜在赫尔辛基世锦赛女子5000米决赛中曾跑出了14分43秒64的个人最好成绩。不管怎么说，邢慧娜总算回来了！2006年10月28日晚10点，正在等待药检的邢慧娜在赛场外耐心地做着恢复性训练。此时赛场内的选手均已退去。一个小时以前，邢慧娜参加5000米比赛时只不过用了一刻钟多一点的时间，而这次邢慧娜的恢复性练习却持续了半个钟头。

　　16个月前，也是在这片场地上，邢慧娜也是在别人收工以后默默地一个人训练。当时邢慧娜就说，这并不是教练员事先的安排，而是专业运动员应有的职业习惯。还好，在经历了一年多的风风雨雨后，邢慧娜的这个习惯依然没有改变。只是邢慧娜在风雨中一度放慢脚步的同时，埃塞俄比亚人反而越跑越快。“明年就是世锦赛了，2008年奥运会也近在眼前，对我来说接下来的这个冬训非常重要。”邢慧娜说，“不管对手现在怎样，搞好我自己的训练是一个基本的前提。”