新浪体育讯　长走历史

　　所谓长走，就是一种较长距离的步行健身方式，是一项非竞技性的体育活动，在北京已有25年历史，原名为“中日青少年长走大会”，以中日双方青年共同走完象征中日两国和人民世代友好的21公里为主要形式。自2003年起，为进一步推动北京市群众性体育运动的开展，营造喜迎2008年奥运会的浓厚氛围，团市委、市青联与相关部门及单位合作，为长走

大会赋予了新的内容，把它作为宣传奥运精神、传播中华文明、树立北京形象、倡导全民健身的一项重要的群众性体育健身活动予以推广。

　　自举办以来，长走大会积极实践“锻炼身体、热爱生活，磨练意志、挑战自我，传播文明、增进友谊”的理念，吸引着北京市各大中院校、企事业单位、政府部门、驻京使领馆、外国商社和国外友好团体以及普通市民的热情参与，每年人员规模均在万人以上。生动传神的北京国际长走大会会徽“快乐长走人”和节奏欢快的会歌《走向未来》(甲丁词，卞留念曲)，为长走活动又增添了新的亮点。今年，中国移动通信集团北京有限公司又为长走活动提供了独家赞助。

　　活动规则

　　北京国际长走大会全程共21公里，参加者中途如有体力不支或身体不适的情况，可以不走完全程。长走是非竞技性的群众体育健身活动，全程不设裁判，先到者不设物质奖励，在行走过程中完全强调参加者的自觉和自律，而非外在的约束或他人的监督。长走活动提倡“三不”，即在步行全程不饮、不食、不跑，但参加者可根据自身的身体状况，补充少量食品和水分。活动希望参加者通过自身的意志克服困难，挑战极限，在相互支持和彼此激励中胜利走完全程。

　　根据一般人的体力条件和以往记录，走完21公里全程大约需要3-4小时。