往年来天津备战都是抵达第二天才开练，昨天则是到了酒店放下行李就开练。虽然训练只有不到两个小时时间，而且没有进行技战术训练，但强度之大仍让所有队员出了一身大汗。而记者也第一次亲眼见识了赵蕊蕊、张平、冯坤3名伤号的专门康复训练。

　　除了赵蕊蕊、张平、冯坤继续在康复专家的指导下进行特别训练外，陈忠和还留下了王一梅也加入其中。康复专家拿出一副类似软梯的康复器材铺在地板上，4名队员分别进行

各种脚步步法练习。据康复专家介绍，赵蕊蕊、张平、冯坤进行这种练习有利于她们腿部、膝部力量的恢复，而让王一梅做这种训练应该是让她练习脚步的灵活性。果不其然，已经轻车熟路的赵蕊蕊、张平和冯坤很简单地完成了步法练习，而初次尝试的王一梅则脚步频率很慢，这让在一旁的陈忠和急得连连摇头。实在看不下去了，陈忠和亲自上阵给大梅做起了示范，一边示范还一边跟大梅说：“主攻的脚步是否灵活快速很重要，以后每天你都要跟着蕊蕊她们一起练脚步，直到我认为合格为止。”

　　步法练习后，赵蕊蕊和张平又带上了特制的一副“脚铐”，这副牛皮筋的“脚铐”让赵蕊蕊、张平“举步维艰”。戴着“脚铐”完成了几组网前移动训练后，她们紧接着被康复专家要求作了多组单腿负重蹲起训练。直到其他队员力量训练大多结束后，她们2个伤号才结束了训练，2名康复专家随即赶紧给她们的双膝缠上了厚厚的冰袋。“为了早点康复，参加世锦赛，我们早都习惯了，”累得大汗淋漓的张平用手揉着伤痕累累的双腿苦笑着说。