孙海平:12秒88非极限 三大课题打造刘翔无限潜力 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2006年10月05日08:52 解放日报 | |||||||||
按照孙海平教练原来的计划,2006年是刘翔的调整年。没想到刘翔今年不仅打破了世界纪录,还跑出了自己4个历史最好成绩中的3个。为什么刘翔会意外爆发,他还有潜力可挖吗?记者就此采访了孙海平。 孙海平表示,随着年龄的增长,加上今年春天因受伤而被迫增加的力量训练,刘翔的身体素质有了一个质的飞跃,甚至好于雅典奥运会之前。孙海平说:“刘翔雅典奥运会夺
孙海平认为,要确保2008年时有出色表现,刘翔还有三大重要课题需要解决。首先是要加强短时间内多次比赛的能力。今年刘翔的前三个好成绩,都是在“只打一枪”的大奖赛上跑出的。而奥运会和世锦赛这样的比赛,往往要进行预赛、次赛、复赛、决赛总共4轮,而且要求运动员的成绩一轮比一轮好。“如果你只有跑2轮的能力,到后面2轮就麻烦了”,孙海平表示,要解决这个问题,必须有计划地加大训练负荷,同时模拟一些多轮次的比赛,让刘翔逐渐提高对比赛节奏的控制能力。 第二是加强起跑后的加速能力。孙海平说,刘翔的优势在后半程,而且栏间跑的速度非常高,这是他克敌制胜的法宝,但是仅有后半程实力是不完美的。统计显示,原世界纪录保持者、英国的科林·杰克逊能在过了第二个栏后就把速度提到最快。相比之下,刘翔目前只能在跨过第五个栏时才把速度提上来。这说明刘翔需要在起跑和途中跑两个阶段之间的转换衔接上下功夫,也说明刘翔还大有潜力可挖。 第三是加强对不同裁判发令快慢的适应能力,刘翔在今年比赛中已经吃过这个问题的亏。“为了让刘翔在以后的比赛中少吃这样的亏,我们要对他的起跑进行一些专门训练”,孙海平透露,会在上海莘庄基地和北京的国家体育总局田径训练基地都准备发令枪,让刘翔经常听枪跑,而且在训练中故意制造长短不一的起跑准备时间,有时早开枪,有时晚开枪,模拟不同的裁判习惯。“对刘翔来说这并不容易掌握,但他也明白这是必须适应的。”孙海平说,“如果北京奥运会前能解决好这些问题,12秒88就不是终点!” |