本报记者 沈坤彧

　　昨天，如果你正好路过黄浦区大林路的轮滑馆，也许会被其间传出的阵阵吼叫瞬间冲散了节日期间的疲懒。市运会的青少年跆拳道比赛昨天在这里进行了第一天的角逐，共决出男子四个级别61公斤、67公斤、75公斤和+75公斤级的名次。而今天，女子四个级别的优胜者也将出炉。全市共14个区县人数过百的青少年选手参加了这次比赛，馆内气氛热火朝天。

　　广受欢迎 当教练月入可过万

　　在比赛场地的一隅，专门辟出了医疗区域。场上一旦发生选手受伤的情况时，医疗人员在第一时间便可上前救治。而昨天的比赛中，确实也发生了个别选手被打倒的情况。然而这个看上去有些危险的项目，如今在上海和全国各地却越来越广泛地受到人们的欢迎。

　　上海市

　　上海目前有跆拳道馆百余家，每年都有近5万人报名学习。和经营同类项目的场所，比如武术会馆、空手道馆和柔道馆等相比，跆拳道馆是唯一可以通过社会盈利自己生存的。说起中间的原因，龚金湘认为跆拳道比武术更简单更容易入门，花上相同的时间，你未必能掌握武术的一个动作套路，却可以在跆拳道晋级下一个段位。跆拳道分为十级十段，这种分段也有利于练习者培养信心。

　　虽然是室内项目，跆拳道每年却也分旺季和淡季，每逢暑假就是练习跆拳道的旺季。上海的跆拳道馆数目众多，而且基本都能盈利。一年的盈利从十万到四、五十万不等，而一名经验丰富的教练月收入可以过万。现在有越来越多的跆拳道爱好者正从开始时的纯粹业余爱好，向着职业教练的方向发展。跆拳道教练，也正在成为沪上一个新兴职业。

　　作为上海著名的仁和跆拳道训练中心总教练，上海体院武术系毕业的操龙华从事这一行当已经有十几年时间，他亲眼目睹了上海第一个道馆成立到如今如火如荼的过程。1994年，体院成立了第一个跆拳道训练班，操龙华就是其中一员。而三年后，第一家跆拳道馆在上海成立。不到十年的时间里，当初只有在上海的韩国人捧场的跆拳道成为如今上海各年龄段各阶层趋之若鹜的一种生活方式。

　　大喊大叫 身体心理都“减负”

　　跆拳道为什么受到广泛喜好？操龙华认为主要是这项运动给人一技之长，而且限制很少，无论对年龄、性别或者场地都没有太苛刻的要求。“从4岁就可以练习，一直练到60、70岁都没有问题。无论男女，在家里也可以进行练习。”投资少也是它的一大吸引人之处，买一套训练比赛服只要不到两百元，参加培训班的报名费一般在三百元以下，12次授课，每节课时都有1个半小时。大约20节课后便可晋级黄带。在上海的跆拳道爱好者中，有很大一部分是年轻女性，抱着学一门防身术的目的。一般情况下，一年后她们就可以晋级红带，这样就能保证一对一地制服歹徒。“跆拳道深受女性欢迎的另一个原因还是因为它帮助你

　　据操龙华介绍，报名参加跆拳道班的有不少都是患有自闭症的少年，跆拳道原来还有助于缓解自闭症。“针对这些特殊的学员，会为他们配备专门的教练指导，因为这比教授一般的学生费劲费时。在练习跆拳道的时候教练会要求你使劲大声地发出叫声，这帮助你释放内心的郁闷。”他说，“很多学生开始的时候打死不肯发声音，连话也不愿意说，更别说是大叫了。慢慢地开始愿意轻声叫，后来就逐渐大声。而他们的自闭症就是在这种不知不觉的渐进过程中得到缓解甚至是治愈。而且跆拳道是一个互动的项目，它逼着你一定要和外界接触交流。”需要通过喊叫释放情绪的不仅是自闭症少年，还有很多白领，他们练习跆拳道一个重要的原因就是通过大喊大叫释放工作中的压力。

　　另外，跆拳道还是一项着重培养礼仪的运动。“经常有家长说自己的孩子在练习跆拳道后变得更懂礼貌了，哪怕是最普通的一句叮嘱，他们也会在说‘是’的同时鞠上一躬。”礼仪也是学习跆拳道必不可少的一个环节，“学生必须向老师致敬，低级别的必须向高级别的致敬。如果你做不到，教练就要实施惩罚。如果你偷懒少鞠一次躬，被捉到的话会要求你将同样的动作做上很多遍。”低级别的要向高级别的致敬，高级别的也有义务对低级别的进行指导。“你要对他们尽一些义不容辞的责任，比如帮他们拿着踢腿板让他们操练，指出动作中不规范的部分。不能拒绝比自己级别低的学员正当的请求，否则也是要受罚的。”