“从这次比赛来看，整体水平都很高，年轻选手表现得还不错。像周吕鑫、林跃、火亮等国家队的年轻队员，在本届锦标赛上充分表现出了自己的实力。应该说，保持了整体水平。但从这次比赛中还未发现优秀的新苗子，当然对于后备力量的发展和培养需要一个过程和时间。”周继红对全国跳水锦标赛如此评价。
周继红表示，这次男子年龄结构和实力相对比女子要好，此次女子跳台的选手平均
年龄较小，对其技术水平有很大影响，在掌握动作、综合性等方面比较薄弱，随着她们年龄的增长和比赛场次的增多，身边的一切都会发生变化，到时候她们的心态、技术、综合素质都会有很大的不同。此次比赛，女子跳板除吴敏霞表现出稳健的发挥外，其他的年轻队员出现的失误较多，令人担忧，这都是我们随后需要特别重视的。板、台都要进行相互的促进，不能只侧重哪一方，只有两者兼故，才能促进整体水平提高，年轻的队员才能全面发展。
去年国际泳联改变规则，七个裁判打分，由原来“去掉一个最高分和一个最低分”改为“去掉两个最高分和两个最低分”，这样有效分就只有三个，很难拉开差距。为此，中国跳水队也正在着手进行改革，比如，在本次跳水锦标赛上增设了难度奖和突破奖，以鼓励运动员创造新难动作。周继红称，这就是要鼓励运动员在训练中从难从严要求自己。目前在国际赛场上，竞争越来越激烈，如果我们松懈，那么极有可能被其他选手赶上。何冲这次凭借一个难度系数达到3.9的5355B超难动作和5156B（翻腾2周半并伴随3周的转体）难度系数3.8的动作，发挥得很出色，体现了现在年轻队员心理、技术水平的不断提升和对自我的挑战能力，而女运动员何姿的5154B难度动作也表现不错，拿到难度奖。
“随着新规则的实施，今后的比赛会更加艰险，竞争也会更加激烈。我们要从细节入手，加强运动员的心理、思想等综合素质，培养的基础才会更结实一些。我们只有拥有强大的实力才会在北京奥运会上取得好成绩。”
周继红对2008奥运充满信心。
