新浪体育讯　(特派记者 张强) 在今天上午进行的“奥林匹克运动与田径”论坛上，美国著名运动员和教练、四项世界纪录保持者迈克尔·约翰逊发表了名为“在奥运赛场上夺魁”的演讲，将自己参加比赛的经验和体会与大家进行分享。

　　迈克尔·约翰逊是上个世纪末期的一个传奇式人物，他迄今还保持着男子200米、400米、4×400米和室内400米的四项世界纪录，而由于他在比赛中与众不同的奔跑动作，因此

被大家昵称为“田坛阿甘”。

　　对于自己能够取得成功的经验，约翰逊表示，“要想在奥运赛场上夺魁，就需要每天训练全心投入，运动员与教练赛场外的生活也会对比赛成绩产生影响，无论是训练，饮食习惯，生活方式，运动员就是每天24小时训练，每天都要有百分百的精力，有些压力大的运动员要寻找平衡。运动员和教练必须有合理的训练强度，必须严格遵循，互相信任，是伙伴的关系，只有对彼此有百分百的信心才能称得上是信任。在参赛前的培训和比赛体育成功的经验，多参加比赛也是成功的因素之一。”

　　除了要搞好训练之外，约翰逊认为如何进行心理调节，排除外界干扰也是非常重要的一部分，“另外一方面，怎么减少心理压力非常重要。尤其是成为明星之后，运动员的压力更大了，很多商业活动，需要建立与品牌商和媒体的关系，还要和体育迷们建立很好的联系，以及为国家的形象，和为以后的关注建立基础等等，这些因素的困扰都会给运动员造成压力。这就需要明星运动员要建立完善的计划，运动员的责任是参加比赛取得好成绩，其他一切活动都应该是在满足这项工作的基础上才可以进行。在满足训练延续性和强度的情况下，才可以出席一些活动。对于出名的运动员调整和保持良好的竞技状态非常重要，因为所有的商业活动和媒体采访都是在好成绩的基础上的。所以一定要制定计划，一切以训练和比赛为重，顶住压力坚决按照计划行事。”