再过两天，刘翔在黄金大奖赛上的卫冕战就将打响，抓住仅有的几堂训练课，师父孙海平认真仔细地给弟子抠细节。
他预言，家门口比赛，正常情况应该能赢下来。
细节问题不放松
雅典一仗，意外地碰到发令枪过快、没有及时适应的尴尬，使得起跑吃了亏。孙海平决定购置两把新发令枪，让刘翔平时训练就适应各种速度的发令枪响，一把放北京，一把放上海。今天训练时，孙海平觉得刘翔对新枪的感觉适应不错。
其实，去年黄金大奖赛上就发生发令枪“哑火”的情况，直到第四次枪响，选手们才凭感觉冲出去。孙海平解释，“以前使用的枪都是老式的，容易出机械故障，或者子弹受潮，导致枪打不响。新购置的国产发令枪，不但让刘翔早早融入比赛状态，也可以保证决赛时不再出故障。”
训练的另一主要内容，着重起跑训练。雅典之战，刘翔从起跑线至第一个栏就慢了0.1秒。尽管后程拼尽全力追，已无法追回此前的劣势。除解决起跑问题，孙海平分析奥运会前，刘翔的参赛能力和全程节奏衔接这两个细节还需加强。“奥运会与世界杯和大奖赛不同，要比四个轮次，强度要大得多，只有一轮比一轮发挥得好，才有可能取得最后胜利。今后两年，刘翔还要加强各项赛事的比赛能力，学会收放自如，”针对刘翔前程跑已有了很大的提高，需提高整个前后程节奏的衔接。前后程能流畅地连贯起来，就能达到平衡。
状态将延续到2008
这段时间刘翔的比赛十分密集，活动也很多，23日上海比赛结束，28日又将飞日本参赛。经常有这种情况，刘翔能把今年良好的状态保持到2008年北京奥运会吗？
孙海平释疑：“今年是整个奥运备战的调整年，巧的只是比赛正集中在9月，总量只占去年的一半。刘翔现在也能适应，和以前最多时三天一场比赛相比，这次是一周一场。保持状态到08年，应该是没问题的。他现在的水平基本都能稳定在13秒左右甚至以内，上升到了一个更高的平台上，根本就不是靠状态、靠运气好或发挥得好才能取得好成绩的。”
他分析，“08奥运要夺冠，估计需跑到12秒90左右，甚至得跑进90以内，我们目前的训练就是朝这个方向努力。”而这样的成绩、训练常态，将成为刘翔两年中的训练目标。
