自从张怡宁在2005年上海世乒赛拿到“大满贯”以后，2008年北京奥运会就成为了我们的下一个目标。在这三年中，我为她制定了一个系统的训练计划，现在一切都在按部就班地进行着。
输球很正常
联赛开打以后，张怡宁给人的感觉始终不在状态，输了几场球，我认为这比较正常。整年的国际赛事让我们的主力队员精神始终处于紧张状态。从上半年来说，不来梅团体赛是张怡宁成为“大满贯”后第一次打团体赛，她的压力一直比较大。因为以往我们的“大满贯”选手都有在团体赛中失败的经历，我们教练组当然希望张怡宁不要重蹈覆辙。考虑到她本身承受压力的能力非常强，所以我们并没有回避这个问题。在备战团体赛时，教练组特意找张怡宁谈了一次话，给她点明了这点。我感觉这次谈话，对张怡宁的触动非常大，之前她可能不会这么想，可跟她讲了以后，她自己也感觉真是这么回事，当然害怕自己会犯同样的错误，所以对团体赛也更加重视。
团体赛后运动员都回到各个俱乐部打联赛，张怡宁也想通过这段时间自我调整一下，人的弦不可能始终紧绷着。包括打超级联赛，张怡宁不愿意高薪转会，也有她自己的想法。她觉得在北京打球，相对压力小一点，能有一些自我调整的空间。如果换一个俱乐部打球，可能收入会比现在高，可精神压力会更大。到了现在这个位置，张怡宁本身压力就比别人大，如果精神上的弦时刻绷着，她也害怕到自己真正想飚劲的时候，却飙不上劲。作为张怡宁的主管教练，联赛我也一直跟着她，当然希望她能做到有紧有松，毕竟下半年亚运会比赛的任务同样重要。所以，这一段时间无论对她成绩，还是精神状态的要求都不像过去那么高。换句话说，给她的压力不够，逼她逼得不够，这就使得她在比赛中显得激情不足，整个人看上去气不是很盛。输给李佳薇那场球以后，张怡宁整个人的情绪突然变得非常怪，似乎又回到从前没打出来那会儿，看什么都烦，训练也不是很积极。我特别找她谈话，告诉她，你该怎么样还是怎么样，不要说输了一场球就怎么了，不要影响整体计划。可老是输球，人的想法就会变得不积极，练也练不好，觉得自己哪都不行，这样就麻烦了。联赛中她输的几场球都是2比0领先输的，还是人没有完全投入进去，对比赛的态度不是特别积极，没有那股非要怎么样的劲头。
但从整体训练来说，张怡宁一直练得比较系统，所以技术上不存在什么问题。根据以往经验，一般训练15天到20天，她就能调整到最佳状态。像去年全运会前她受伤了，从伤愈到恢复训练也就20天的时间，可在全运会上，她已经达到了很高的水平。今年超联第三阶段开始前，有半个月时间，我跟她说，你把这看作是下半年的封闭训练，主要目的是想让她把气调起来，找回状态。因为她的技术基础在那里，主要看对比赛的重视程度。只要她对自己的要求提起来了，就不会有太大问题。
下一个目标，人与技术的双重打造
不来梅团体赛，张怡宁打得并不算很好。虽然从表面上看，她跟谁打，都赢得挺轻松，好像实力高出人家一截，可真正从技术细节上分析，她并没有发挥出像奥运会那样的高水平。当然，作为团体赛已经够用了，可如果放在单项比赛中，就极有可能出现问题。张怡宁技术上的特点就是衔接球连得比较好，但团体赛中单说这项技术，她发挥一般。只不过她名气摆在那儿，把对方吓住了而已。可如果真正到了世乒赛单项或奥运会，对手跟她死磕的时候，她可能就不会那么轻松了。回来全队开总结会，我提出了这个问题，张怡宁也表示认同。这说明在随后一两年的训练中，我们还有很多工作要做，不能简单地说，把过去的技术完善一下就可以了，还需要一定的创新。而且我始终认为，张怡宁现在虽然已经拿到了“大满贯”，可在技术上她仍然有很大的上升空间。现在世界上所有运动员，包括国内最优秀的一些运动员，跟她打比赛时，都采取搏杀的打法，以此来获得机会。这说明她前三板的技术还需要进一步严谨，否则会给对手创造很多机会，这就要求她加强前三板的主动意识，要主动控制，主动相持，特别是提高前几板球的质量，说白了就是不给对手留一点机会，当然这也是我对她在技术上的一个理想境界。
这么多年对于张怡宁的塑造，我想成功也在于我们始终有一个长远目标，而在这个总目标的指引下，不断修正眼前的子目标，始终能让她有一种新鲜感，感觉有个奔头儿。我给她设定的每一个目标永远不会是一句笼统的“你要拿冠军”。而会具体到诸如这段时间你需要在哪个技术环节上有所提高。比如，不来梅团体赛以后，大家都感觉张怡宁上去随便打两下就能赢球。可我给她指出了很多她不足的地方，目的是为了让她清醒，找到问题也就等于有了新的目标。她觉得自己打得不错，可听我这么一说，就想李指为什么还这么说呢。而我给她列出的不足之处是很具体的，她仔细一琢磨，觉得确实是这样，接下来就问我该怎么办，然后我们再具体找到解决办法。我想老有这种新的刺激，能让她在训练中找到兴奋点，训练效果也会更好一点。否则练了十几年球，怎么可能天天面对乒乓球还充满激情呢？再比如，这段时间打超联，给人感觉她老是不赢球。我就跟她讲，状态上你可以自己调整，但技术上绝对不能放松，训练中该练什么还要练，这种目标很具体，她也更容易接受。
2008年北京奥运会是我们的下一个目标，我想对于人的打造仍然是最重要的。现在张怡宁的技术已经达到了一定的境界，只要按照训练计划中设定的步骤一步步去完成就可以了。但随着年龄增长，地位变化，她在思想上肯定也会发生一些变化。人大了以后，不自觉地就会变得保守起来，开始怕困难、躲困难，这些都是非常正常的，我已经预想到了。现在我需要做的就是把工作做在前面，把以后可能遇到的困难想充分，想清楚，然后再想如何去克服。在做人方面，从拿完“大满贯”到现在，张怡宁一直保持得非常好。我当教练这么多年，感觉从一开始让运动员养成良好的习惯非常重要，有些意识要从小灌输。比如，现在张怡宁有了名气、地位，可对这些她看得很淡，包括外界对她的任何议论，她听完都是嘿嘿一笑。举个很简单的例子，以张怡宁目前的成绩来讲，《乒乓世界》对她的报道并不算多，我都听到过很多人跟我讲，可她自己觉得这很正常，她从来不在意这些外界的宣传或是报道，所以别人说什么对她也不会产生影响。
从表面上看，张怡宁似乎没有邓亚萍狠，没有王楠聪明，可她骨子里有股韧劲，那是一种不达目的不罢休的劲头，我想这是她成功的关键所在。当别人都说她不行，包括我也说过她不行，可她偏不这样认为，那股非要成功的念头非常强烈，这不是一般人说说就能做到的。在冲顶的过程中，张怡宁可谓屡战屡败，屡败屡战，如果换个人，可能早就不行了，可她硬是挺过来了。她的成功还有一点就是她非常理性，只要她认可你，就会很坚定，按照你说的去做。而且她能够为了自己的目标，抛开很多东西，一心一意地去做。
现在我跟张怡宁的配合应该说是非常默契，达到了一定的境界，两人有任何想法都会沟通。对于2008年这个目标也非常坚定，不会有任何松懈，或者怀有侥幸心理。但现在时不时我也会感觉到紧张。像这次团体赛，突然间就会很紧张，我想那是一种无形的压力。因为以往的经验教训告诉我，人在最顺的时候，往往不知道接下来会出现什么问题，必须要有忧患意识。作为教练，我要用心观察，提前做好准备，防患于未然，也算是未雨绸缪吧。(本刊记者 梁慧敏 宋斐)
