天堂、地狱、天堂，三天之间，何冲的心情进行了这样的转变。
7月19日的一米板，何冲发挥相当出色，六个动作中，何冲的起跳高度几乎全部在4米左右，所有动作都没有明显失误，最终，他以总成绩505.65分摘得金牌。获胜后，何冲很开心，他坦言，平时一米板练得比较少，能跳出这个水平，自己非常高兴。“这场比赛对我来说最重要的就是经验的收获。”对于自己在世界杯上的目标，何冲说，他要把自己最好的
一面展现在主场。
7月20日，却是何冲一个黑色的日子。
没有人想到，何冲在比赛中收获了一个零分。
赛前，记者和何冲的教练聊天的时候，在陆上训练区见到了何冲，他笑嘻嘻地和大家打招呼，开朗活泼，丝毫没有大赛前的拘谨，“加油！”记者对他说，“嗯！”他答应的很自信。一旁的教练开心地看着自己的弟子，“何冲这一年来，无论是从技术上，还是心理上，都提高了很多，这和他一年以来不停的比赛有关。和去年世锦赛相比，何冲的稳定已经让他整体水平都上了一个台阶。”
然而，错误在那一刻不可避免地发生了。“这样的失误确实很少见，我自己也不太清楚是怎么回事。”面对这个失误，何冲自己也有些错愕。虽然他在后面的比赛中不停地喊着加油越比越好，但是结果却无法挽回。
“我们这次比赛也是为了2008年北京奥运会做准备，所以这次失误总比以后失误好。其实这也是提醒我自己，以后比赛的时候一定要更加集中精力。丢了金牌很遗憾，但北京奥运会才是我们最重要的目标。”何冲最后说道。那个自信的他又回来了。
7月21日，是男子双人三米板比赛的日子，这也是何冲的最后一项比赛。
说实话，这个项目不好比，美国选手以两个3.5难度的动作虎视眈眈，德国选手干脆放弃难度玩稳定，何冲/王峰的压力可想而知。
规定动作，大家难度一样，王峰/何冲以扎实的基本功取得了领先。难度动作，王峰/何冲咬紧牙关，跟在美国选手身后，同样出色地完成了动作。最终，他再次赢得天堂。
对于昨天的那个失误，何冲显然不愿再提及，他承认，那个失误对他三米板双人有一些影响，“但是只是意外。”现在，他更加想做的是“无论什么情况下，都把握好自己的心态。”
凭借在双人三米板的出色表现，何冲成了场内最耀眼的明星，比赛一结束，“粉丝”就蜂拥而上，记者们也都和这个可爱的小弟弟开起了玩笑，在大家的笑闹声中，何冲随声附和，脸上的表情更加自信和灿烂。
