拓展在国字号的队伍中绝非新鲜事物，中国男篮2005年率先拓展，而今年继男篮之后，中国网球队、中国男排和中国乒乓球队先后“拓展”，在强调科学训练的今天，大家都开始重视技术之外，运动员综合素质的培养。

　　男篮→训练场成“游乐场”

　　自2005年起，拓展训练已经连续两年成为CBA全明星赛期间的“必修课”。

　　男篮球员们第一次接触拓展训练是在2005年南京全明星赛上，组委会为了使这些来自不同CBA球队的球星们更好地在全明星赛上进行配合，想出了拓展训练的点子，让队员们参加“钻电网”“七巧板”等简单团队活动。今年的上海全明星赛上，再次参加拓展训练的球员则把这项为了团结队伍而组织的活动当成了游戏。杜锋在抛球活动里调侃队友“传球基本功太差”，吕晓明更在两队赛跑时丢了球鞋，整个训练场变成了这帮平均身高近2米的大男孩们打闹嬉戏的“游乐场”。

　　“这是我玩得最开心的一届全明星。”八一队主力

　　在国际赛场成绩越来越好的中国女网去年冬训第一个项目便是拓展训练。

　　主教练蒋宏伟之后拓展训练的效果超过了之前的想象：“队员们的职业素养和团队精神有了明显提高。”

　　男排新任主帅周建安在今年4月国家队集训时首次把拓展训练纳入了中国男排的训练课程，而他推行这项新式训练方法的目的就是要振作男排球员的精神面貌，用这位少帅的话解释野外拓展训练就是要培养真正的“男人味”。主教练周建安选择了条件最艰苦的野外拓展训练，而他自己以身作则，“信任背摔”活动时第一个站出来高喊“我是周建安，我接受挑战！”，便仰面从高台倒下，让队员小伙子们托住自己。从没参加过拓展训练的男排队员汤淼在“高空抓杠”时一开始害怕得地手臂颤抖，几次抓杠不稳让其他球员为身处8米高空的他倒吸了一口凉气，最终通关成功后开心的他让周建安竖起了大拇指。

　　“排球是集体项目，互相没有信任感很难有水平提高。”周建安对于拓展训练的成果比较满意，“我想打造的队伍精神不是单纯的苦啊、累啊，而是一种心气，具体来说就是自信和队伍凝聚力，我们以前恰恰在关键比赛时会有畏缩情绪。拓展训练就是一个很好的办法，帮助小伙子们克服恐惧、增添勇气。”(汪雅云)