昨天是刘翔左脚踝扭伤后的第70天，继穿上钉鞋平跑后，刘翔昨天正式开始跨栏，矫健的身影又在栏架上跳跃腾飞起来。比起训练课前的忧虑重重，甚至想放弃比赛，课后师徒俩的情绪可算是经历了很大转变。孙海平高兴地说：“第70天开始跨栏，是伤病的结束，也是训练的新开始。”

　　孙海平：担心大阪比赛

　　“刘翔这次去日本到底跑不跑还是问题，他现在左脚踝反应很大，我还在犹豫中。也许今年第一跨要到美国尤金去跨了。”昨天的训练课刚开始，刘翔还在热身，孙海平教练就来了这么一句，把记者吓了一跳。队医小季解释说：“这两天高强度训练后，刘翔的左脚多多少少都会出些小状况，虽然伤已经好了，但是还有反应。”这些不舒适的感觉成了刘翔师徒俩最大的疑虑。

　　“长期不练左脚，脚踝处的小肌肉群松弛后没那么容易恢复到原来的状态。”孙海平担忧地说，“本来左、右脚力量就不平衡了，再加强度上去两只脚差距只怕更大。况且训练就像电脑编程，必要的程序没达到，结果是出不来的。”然而留给刘翔师徒的时间却不多了，距离大阪大奖赛只剩10天时间，要完成全套的赛前训练已不可能。如何在最短时间内调动起刘翔的状态，成了摆在师徒俩面前最大的难题。

　　冯云：也许因祸得福

　　带着略微的担忧，刘翔换上钉鞋走上了起跑线。昨天仅仅练习前半程的速度，所以跑道上只立了5个栏架。室外场地上风势很大，起跑线从平日的北端换到了南端，5个栏架也换了方向摆放，在顺风的情况下刘翔出发了。在孙海平的要求下，刘翔从过一个栏到跑完半程，逐渐加强。起跑、起跨、过栏、导步、再过栏，刘翔完成得比想象中顺畅。在一旁观看训练的上海队总教练林民伋拍着手直叫好，“这速度、这技术，真是国际领先水平啊！”

　　刘翔跑完到场边向师傅汇报：“脚还是有点反应，不过跑起来很兴奋。”观察了许久的孙海平早已心里有底，赶紧吩咐让刘翔休息一下。

　　经验老到的冯云看完刘翔跨栏便忍不住赞叹道：“看你今天这力道，也许受伤还是因祸得福了呢。”由于前段时间的伤病，刘翔前所未有地用了大量时间在身体训练上，力量剧增是必然的结果。“从来没有这样集中地练过腰腹部力量，现在效果都体现出来了。”冯云说。

　　刘翔：比赛没有问题

　　“按照正常的赛前计划，现在的程序应该走到‘跑全程’或者‘练起跑’了，但是我们晚了整整两个星期。”看完刘翔的伤后“第一跨”，孙海平既对结果满意，又对未来担忧。“时间还是不够，穿钉鞋就晚了，所有过程都跟着延后。我只能缩短每个程序的用时，原本可能要用三四天的动作，我们缩短到一两天里解决。刘翔现在的后程能力缺了很多，所以明天要跑150米。”说着便去吩咐身边的爱徒。刘翔也很自觉，仰着脸说：“我要跑5个150米。”

　　幸而好的结果首先保证了刘翔能参加大阪大奖赛。“现在看来，比赛是没有问题了，但要想拿冠军难度就大了点。”孙海平说，“不过只要跑进13秒50，就算完成任务了。当然，如果刘翔自己想比，绝对不止这个成绩。”而刘翔还是一如既往地有信心：“比赛怎么会不行，我还想好好玩两天呢。”

　　本报特约记者严小琰

　　刘翔又重新飞起来严小琰摄