周末必修课抢场地

　　在美国，沙滩排球是一项很受欢迎的项目，只要有海滩的地方就一定有玩沙滩排球的人。每一片海滩至少有45到50块场地，不仅全部免费开放，而且设施很好：喷水笼头、饮用水等均是免费供应。

　　平日这里并不拥挤，而且很多场地还是专为队员留出的，不过到了周末运气可就没这么好了。因为当地很多人聚集在此消闲、打比赛，场地会骤然变得拥挤紧张，因此教练、队员不得不在早晨7点就来到海滩抢占场地。有意思的是，美国人似乎没有“先来后到”之说，如果实在没有场地，晚到的人会“毫不客气”地加入到某块场地中和先来的人一起玩，并不会因为是别人先抢到的就一直“恭候”在旁。

　　吃饭一切靠自己

　　除了场地，吃住问题也要靠自己解决，特别是吃。由于每天训练时间不一样，加上还是和外国队员一起训练，因此吃饭的时间就很不规律，有时训练结束已经是下午两、三点，队员们通常是用

　　当然，大家的营养供应是很有保障的，因为随队医生会按营养配量表及时为队员补充能量。在美国的这些日子里，队员们学会了“一切靠自己”，这和美国职业选手的日常训练所差无几。

　　感受沙滩文化

　　在美国时“沙滩文化”给全队留下了深刻的印象。

　　清晨六点多钟，海滩上已经有很多人在活动了，起初大家还以为职业运动员也在出早操。但后来才明白，这些不是什么职业运动员，而是附近居民在早锻炼，不过内容不是我们传统印象里的跑步，而是眼下较为流行的冲浪。虽然洛杉矶的海滩早晚温差大、风大，天气很冷，有的人甚至还要穿着冬装，但这里的人依然对冲浪乐此不疲。上班时间一到，他们就会立刻收拾起器材，离开海滩去工作，每个人都是一脸的轻松与惬意。在老外看来，这种户外活动是很享受的一件事，也是一种放松的精神状态，一种他们必需的生活方式。

　　职业选手敬业投入

　　在美期间，队员们先后和当地职业选手共同完成训练课28堂，除了对方先进的训练理念和方法外，队员们感受最多的是他们训练时的投入与敬业态度。

　　国外职业球员都是自己花钱请教练，教练的级别不同，球员所付的学费也不等，有一小时50美元的，也有一个月1000美元的。因此，这些球员训练时格外投入，目的也很明确——提高自己！他们在训练课上特别努力，自己要练的意识都很强，训练效率特别高。中国沙排主教练缪志红(贺英整理)