其个不高，但身体很结实；其貌不扬，但军事素质好。他，就是空军某部炮班长——张红星。

　　当了11年兵，参加了15次驻训，培训了100多名炮手，打了500多发实弹。他说，速度是炮班制胜的法宝，而体育又是提高速度的前提。

　　炮班是炮兵部队作战的最小单元，其训练水平如何，将直接影响着炮兵整体作战效能。作为炮班长，张红星非常清楚，只有搞好体能训练，才能提高训练和作战的质量。

　　他们班的新炮手王荣涛，供弹速度慢，与全班训练不协调。为提高小王的供弹速度，达到人炮合一。张红星专门从如何填弹、护弹，手、臂身体怎样配合等方面入手，突出体能训练，并在体能训练中，强调快、准、稳、狠和身体的整体协调性训练。他一遍又一遍地教，一遍又一遍地演示，并亲自带领小王围着炮位一圈接一圈地跑，达到出手要快、出手要准，护弹到位、送弹到位，最终王荣涛熟练地掌握了二炮手的操作。

　　每年在野外驻训时，风大飞沙多，战士们被吹的耳朵眼里都是土，就连碗里的饭菜也在劫难逃。袒露在戈壁里的火炮则更严重了，再加上射击后的扬沙，兵器与黄沙每次都是亲密接触。怎么办？张红星并不担心自己吃了多少沙，而是兵器一旦沾土，就会影响射击精度和炮兵的人身安全。

　　如何解决这一难题？张红星又一次想方设法迎难而上。他带领全班战士训练与风赛跑的本领。因为每次刮风前，如果将炮衣盖好，就不会影响火炮。于是，他就组织全班进行短跑强化训练。在每个人的脚上捆上小沙袋，一次又一次地在炮阵地上和野营驻地进行短跑训练。每次训练都是他亲自组织，带头参加，一分钟一分钟地掐时间，一秒钟一秒钟地提速度。通过合理科学的短跑训练，全班战士由原来的5分钟到达炮阵地，变为现在的3分钟到达阵地，使火炮得到了有效防护。

　　有人说，时间是决定战争胜负的重要因素，对于军人便是生与死的临界，谁藐视时间，谁将以鲜血、甚至以生命为代价来换取。训练中张红星发现，做好火炮的一切射击准备的所有程序，至少需要10分钟，而要射击的目标距第二次起飞的时间间隔，只有10分钟甚至更短。对此，张红星进行了深入思考，如何才能用更短或最短的时间来完成这套程序呢？通过反复试验后发现，胳膊劲大的要比胳膊劲小的快2分多钟。于是，张红星又一次带领战士们进行专项体育训练——锻炼臂力。

　　他自己花钱买来沙袋，带领全班战士，每天抽出一个小时练习打沙袋。并且每天做引体向上和俯卧撑各一百个。真是功夫不负有心人，仅用了三个多月时间，战士们做好射击准备的所有程序就缩短了3分多钟。后来，这一做法在单位还得到推广。

　　练好体能为打赢，张红星也用辛勤的汗水换来了5次“优秀士兵”、2次“优秀党员”的荣誉称号，并被师里评为“战法研练先进典型”。