N本报记者 石磊磊

　　本报讯 向中国女排学习，中国男排主帅周建安没有选错学习对象。日前，中国男排主教练周建安特地到郴州观摩中国女排集训，意在向同行陈忠和“取经”，而陈忠和也将自己的执教经验完全共享给周建安，对此陈忠和谦虚地表示：“和男排主教练交流，对我也有启发。”

　　经验一：

　　张弛有度高效训练

　　中国女排一天两练，下午的训练长达3个小时。而在训练中，女排的姑娘们都是全神贯注，十分认真。这让周建安感慨万分，“这么长的时间，她们的训练量偏大，但没有一人开小差。”

　　周建安表示，相比于中国

　　经验二：

　　分工合作团队训练

　　在郴州，周建安出现次数最多的地方就是

　　中国女排全队有17名队员，每天在训练场的教练、队医和陪打多达10人，但庞大团队运作起来井井有条。二传训练有专门3人照顾冯坤和宋妮娜，赵蕊蕊也有专门的体能教练陪伴，队里有伤员，但训练计划照旧实施。周建安对此大发感慨：“男排训练如此流畅的话，效果会大大提高。”

　　经验三：

　　基本功需千锤百炼

　　中国男排的基本功常被外界质疑，不过陈忠和还是给了周建安信心。陈忠和指导用冯坤和徐云丽两个鲜活的例子告诉周建安，不要顾虑时间问题，千锤百炼后队员在比赛中合理运用技术动作的能力绝对能提升。“冯坤进队的时候技术一般，就是通过每天数百次地敲打才达到了现在这个水平。”此外，陈忠和表明了自己招徐云丽入队的用意———磨炼技术，他确信最迟到2012年奥运会，徐云丽的技术会上一个台阶。“她在郴州打出了