大师带来另一股瑜伽风 爱好者亲身体验其中魅力 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2006年01月23日10:05 都市快报 | |||||||||
年过四十的麦当娜可以将一条腿枕在脑后,大摆瑜伽pose,身体的柔韧度相当惊人。上周六,她的瑜伽老师——Duncan Wong来到杭州,在位于湖滨的Y+瑜伽会所里,吹出了一股新颖的瑜伽风,为杭城的瑜伽爱好者演示了“气瑜伽”的魅力。 “气瑜伽”是结合佛教武术、泰式按摩、Vinyasa flow为一体的现代瑜伽流派,主要通过深呼吸,运用“气”的调控展示瑜伽的艺术。
Duncan在瑜伽垫上稍作热身后,一改我们观念中瑜伽应有的舒缓节奏,很快进入了快节奏的“气瑜伽”表演。一个个高难度的瑜伽动作通过他的肢体演绎在大家面前。 Duncan时而将腿高高盘起;时而侧扭着身体,尽可能展示身体的柔度;时而又将两腿搁置在手肘,靠双手的力量支撑起身体;更有把一条腿枕在脑后,身体平躺下来……一连串的动作让人有点目不暇接。在整个课程中,Duncan每换一个动作,就有如海潮般的呼吸声,直冲大家的耳膜。 公开课中,Duncan花了很多时间教大家如何正确把握“气”:呼气时,要收紧腹部,气沉丹田;吸气时,要完全打开胸腔和肺部,舌尖抵住上腭,面带微笑。“耳朵里可以听到海潮一般的声音。”Duncan告诉大家,通过专业的深呼吸,“气瑜伽”可以不断补充身体的能量,全身会充满力量。而对于练习者,“气瑜伽”也有较高的要求,一般只适用于运动员,有一定的针对性。 当天的公开课,很多瑜伽爱好者都是冲着Duncan的名气而去,大家更多想知道的是麦当娜的瑜伽老师会有怎样的魅力。不过,Y+瑜伽会所的Shirley表示,他们并不想用Duncan的名气来赚吸引力,Duncan的瑜伽演示只是想给人们一种专业的瑜伽概念。“瑜伽并不是单纯的体位模仿,呼吸是更为重要的部分之一。”本报通讯员徐理佳 |