武汉市汉南区袁长久家庭体育老师的家庭健身经

http://sports.sina.com.cn 2005年12月25日12:55 长江日报

　　本报讯在汉南中学体育老师袁长久家里，有五条关于健身的不成文规矩。也正是遵循着这条规矩，全家人才有了健康的身体和愉悦的心情。

　　袁长久是社会体育二级指导员，汉南区体育协会常务理事，他家里那条不成文的规矩是：一、每个家庭成员的晨练时间为5时30分到6时30分，晚练时间为19时到21时30分；二、双休日根据各自的兴趣爱好进行健身活动，时间自定；三、女主人除参加晨、晚练外，还

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得参加汉南农场举办的健身操活动；四、儿子除保证正常的学习时间外，大部分业余时间必须用在体育锻炼上；五、男主人每周随篮球队一起训练两次。

　　此外，这个并不富裕的家庭，还花不少钱购置了羽毛球、跳绳、篮球、

乒乓球拍等健身器械，将家里布置得像一个健身房。在“家规”督促和身为体育老师的袁长久的鼓励带动下，下岗后的妻子以极大的热情投入到健身活动中，往日愁云一扫而空，身体好了，精神也愉悦了。除经常参加农场和汉南区举办的文体活动外，一家三口还在家庭内部经常进行跳绳、健美操、羽毛球等比赛，家庭健身活动开展得有声有色，也带动了周边居民参加健身活动。(龚跃翔高崇成)

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武汉市汉南区袁长久家庭 体育老师的家庭健身经

武汉市汉南区袁长久家庭体育老师的家庭健身经