滑冰、打架、醉酒、盲人摸象，队员们之所以能表演得如此惟妙惟肖，全要归功于“导演”陈忠和。在中国女排来津集训的第一天训练中，主教练陈忠和就将枯燥的训练弄得丰富多彩。
这样的场景发生在昨天下午的力量训练中，队员们一直认为力量训练是最为无聊、最没兴趣参加的一项训练，但陈指导“串联”出的力量训练却是别有一番风味。“握推”“
跳推”、仰卧起坐这些都是力量训练中的必修课，但在这些训练当中，陈指导加入了一些“搞笑”环节，比如说“瑜珈训练”，在“握推”训练结束后，教练员俞觉敏开始带领队员做平衡训练，其动作要求就是让队员们闭上眼睛，一只脚抬起，距离地面约20公分，双臂张开。别小看这样的动作，做起来可是难度十足，队员们围成一圈，像王一梅这样被认为不能很好地达到要求的队员被安排在了中间，其原因就是冯坤认为王一梅平衡失调时经常会扑倒在她的身上。短时间的坚持还算容易，但1分钟过后，队员们就姿态各异了，马蕴文一副盲人摸象的样子，而王一梅更像是过一座独木桥，平衡感较好的李娟也在俞指导开始数10、9、8、7……的时候用右脚点了一下地。陈忠和在训练结束后解释说：“这样的训练不仅能够调节气氛，也增强了队员们的平衡能力，对比赛是很有帮助的。”在这个训练结束后，王一梅帮助领队李全强完成这个动作，李领队的动作再次弄得队员们哄堂大笑，李全强见队员们不理解自己的苦心，假装生气地说：“看见了吧，刚才你们就是这个样子！”
训练强度虽然不小，但气氛非常和谐。张萍把矿泉水瓶放在正在做腰腹训练的冯坤头上，一边的张娜装作审讯官的样子恶狠狠地说：“说！看你说不说，给她上老虎凳！”二传手只能求救于教练员俞觉敏，谁知俞指导一本正经地说：“马上就到时间了，5、4、3、2、0，结束！”老笑话还没有被消化，俞指导的“3、2、0”又把队员们逗乐了，不知是谁学着《功夫》里的台词戏谑俞指导：“我数3声，准备……3！”
训练中趣闻不断，主教练陈忠和却还是一脸严肃地接受着记者的采访，他说：“我觉得第一天的训练效果还是不错的，队员们都很放松，这样的训练氛围很好，大家都抱着一种愉快的心情去对待每一天的训练，我希望能在大冠军杯前将球队调整到最佳的竞技状态。”
