赫尔辛基当地时间8月6日，是第十届田径世锦赛开幕的日子，刘翔这一天仍然没有出运动员村。
这个季节北欧的夜晚格外短暂，每天早上4点天就已经亮透了。刘翔今天早上六点就已起床，他说自己的睡眠不是很踏实，与天亮得早有很大关系。
下午的安排同昨天一样，孙导带着刘翔和冯云，在赫尔辛基工业大学的运动场进行了150分钟的适应性训练。
孙导昨天抵达时曾对记者说，这里的气温比预料中的要高，但今天他就改变了看法。这一天，赫尔辛基最高气温21度，下午阴天，气温仅有18度。
为了保证刘翔不因寒冷而导致的肌肉僵硬而受伤，孙导特地让他比平时多做了些准备活动，并且强调在训练中要“连续保持运动”，以保持体温。
孙海平教练透露，刘翔今天的训练仍然以调整为主，重点抓了起跑技术，并强调了整个过程的节奏控制。但是由于刘翔今天才是到达的第二天，整个体力状态不是很好，所以训练还是以调整为主。
孙导告诉记者，原本打算让刘翔6日练技术、7日练力量，8日9日作调整，但今天决定将后面的计划稍作调整。
“我们打算让刘翔到后天再练力量，”孙海平说：“这样的调整是为了让他能在比赛前将状态调整到最佳状态。我们的最终目标还是12日的决赛，一切训练都要根据目标来调整。”
