品尝了雅典登顶的辉煌,经历了选人风波的洗礼,结束彬州集训后,中国女排回到最初的起点,回到了漳州训练基地,重新站到了起跑线前。
“保持荣誉要比获得荣誉更难”。中国女排重新夺取世界冠军和奥运冠军后,如何保持第一,争取在2008年北京奥运会再创辉煌?
今年初春,重新调整的中国女排结束郴州集训后,于4月13日又开进“娘家”漳州,开始了新一轮的“创业”,迈出了继续攀登世界排坛巅峰的第一步。
打好球先要做好人
一进中国女排漳州训练基地训练馆的门,只见一幅巨大的世界地图挂在馆的正中央,地图上的中国版图用红色标出,特别醒目。地图上方有一条横幅,横幅左边是五星红旗图案,右边写着“祖国在我心中”。
问起这个布置的用意,基地工作人员介绍说,这是根据中国女排教练班子的意思而专门请行家设计、制作的,旨在让运动员一走进训练馆,就能感受和培养爱国热情,为祖国打球、为祖国争光。
据漳州体训基地负责人叶晓天介绍,中国女排这次来漳州集训,还请基地同志介绍老女排刻苦训练、顽强拼搏的事迹,并参观中国女排腾飞纪念馆。女排姑娘深受感动,表示要向夺取世界冠军的女排姑娘学习,苦练过硬本领,再创“世界第一”。
领队李全强坚持“以德育人”,要求女排姑娘打好球先要做好人。中国女排体能教练张指导说:“我观察发现,这支队伍好带多了,主要是老队员起了模范带头的作用。”
欲折桂先打基础
万丈高楼平地起,要具备夺取世界冠军的实力必须从打基础开始。中国女排重新夺取世界冠军的阵容中,已有张越红、陈静、王丽娜、李珊等人退役,补进了一批新队员。这支队伍平均年龄为21.6岁,平均身高1.858米。
陈忠和说,新队员年纪轻、身体条件好,但个别人身体比较单薄,技术比较粗糙,缺乏比赛经验,还很不成熟,需要反复磨砺,打牢根基。
训练高强度
这次集训,全队每天训练8个小时,每周只休息半天,“五一”长假不休息,有时训练到晚上8点多才吃饭。冯坤、杨昊、刘亚男、周苏红、张娜、张萍等在训练中以身作则,做好传帮带,令新队员心服口服。楚金玲、王一梅、马蕴雯、薛明等新队员也事事以老队员为榜样,虚心好学,刻苦训练,谁也不愿落下。
国家体育总局排球运动管理中心主任徐利说:“陈忠和对训练抓得很紧。老队员表现得很优秀,只是身上伤病多一些,她们没有因为是老队员而放弃努力。第一次进队的新人也一样,非常积极进取,显示出了很强劲的实力。”受陈忠和之邀来漳州的原中国男排主教练戴廷斌观看中国女排训练后,也有类似的看法。
搭起竞争平台
这支17人的队伍有8、9人是新入队的,教练班子将通过一段时间的集训才确定12人的正式阵容。现队内的位置竞争十分激烈,每个位置都有两三人在平等竞争。
“五一”长假期间,新队员在场上都积极表现自我,按教练的要求做好各种训练动作,争取练成过硬的技术进入正式阵容。新队员罗瑜等暂时离队回母队参加全国女排大奖赛,但陈忠和说,国家队大门并没有对她们关上,她们毕竟都是很有潜力的运动员。
归类补课训练
新队员中技术参差不齐,陈忠和根据实际情况进行归类补课训练。按主攻、副攻、二传等不同位置、不同对象进行“开小灶”分类训练,指定教练员、陪练员和老队员进行“一对一”结对攻克技术难点。
今年才17岁的副攻手马蕴雯,在训练中,教练特别对她进行
个别技术辅导,帮助她提高技术水平。陈忠和也刻意培养主攻手王一梅这位高妹,一是“逼”她降体重,二是让她“跳”起来,三是要她提高扣球成功率。几次教学赛,王一梅都被教练派上场顶班,替杨昊打主攻,可见陈忠和煞费苦心培养新人。
倚重整体实力
重夺世界冠军的中国女排是靠整体实力取胜的。陈忠和不忘这一取胜“法宝”。在漳州训练中,他要求全体队员要团结协作,心往一处想,劲往一处使,依靠整体力量拼强敌。
这支新队伍老队员伤病多,但经过一段时间的治疗,冯坤的腰伤和腿伤已基本恢复;赵蕊蕊在漳州训练一段时间后,已到上海做完取钢板手术,现正在恢复之中;其他老队员状态也不错。
教学赛和与一些男排比赛中,陈忠和常以“四老带两新”来催生主力阵容。二传位置在冯坤“尽力”之后,常会被新二传手赵云顶替。主力阵容中,也常常看到冯坤、杨昊、周苏红、刘亚男和王一梅、马蕴雯、楚金玲等的身影。这种阵容安排正是主教练在有意磨合主力阵容,观察队员,确立核心队员。
训练中,陈忠和在“以新制强”、“以快制高”、“以变制凶”等技战术配合方面,加速新老队员的磨合,提高整体攻击力。在漳州训练中,陈忠和针对世界女排强队身材高大、弹跳力好、攻击力强的特点,构筑防守阵地。他要求队员用脑打球,进攻时,千方百计突破对方拦网和防守;防守时,想尽办法筑起“城墙”、“防线”,拦住对方进攻,伺机反击,以“防守反击”夺分。自由人张娜和一些新老队员都在加大防守训练强度,尤其是在“下三路”和“小球”以及“串联”等方面的细腻技术训练更是精益求精。陈忠和考虑到地方队的男排进攻很像欧美劲旅的打法,依旧请男排来打比赛。继与广东、香港、澳门等地男排比赛之后,中国女排又在集训地与漳州男排等打了几场比赛,加强队伍拦网、防反等防守方面的实战训练,提高了训练效果。