游泳队训练要“扎针” 血乳酸测试监测队员训练强度

　　本报讯(记者 王潇潇)明天，国家游泳队就要出发参加在哈尔滨举行的2005年全国游泳冠军赛暨第十届全运会游泳预赛了。塞前阶段队员们除了正常训练外，还要接受一项特殊的科学测验——血乳酸测试。

　　当记者前往训练馆“探班”时，发现几名小将正排队等在一台外形奇怪的机器旁，一名工作人员正为他们一一扎取指血。只见她快速的在运动员的手指上一扎，随后用很细的 玻璃吸管抽取少量血液，并注入机器里，随着“嘶嘶嘶”的声音，一种蓝色的液体会流入注入血液的地方，随后机器的显示屏上出现了一个数值，整个过程不过几十秒。

　　记者看到，在三个小时的训练中，一个队员被抽取血样达4次之多。原来，这是国家游泳队平时训练接受次数最多的测试——血乳酸测试。据负责游泳科学研究的研究员贾蕾介绍，生理生化指标(血乳酸值)是教练平时掌握队员训练强度的一个参考指标。根据队员的血乳酸指标，教练可以知道不同强度下队员的身体反应，从而来安排训练量，这比过去仅是依靠经验和运动员的感觉来安排训练量更加科学和准确。贾蕾解释说，并不是每个队员每天都要接受测试，但如果接受测试，每天都不止一次，有时候甚至多则十次。

　　何为血乳酸测试？

　　游泳队主教练赵戈告诉记者，血乳酸测试已经在队里应用多年，并不是什么高新技术。它是1986年由德国教练克劳斯带来的。他将血乳酸测试作为一个监护、监测运动员训练能力的手段，把血乳酸值作为衡量运动员有氧耐力水平、无氧训练能力、身体疲劳恢复等方面的一个重要数据，供安排训练时参考。

　　事实上，人体在安静休息时，消化系统、骨骼肌、红血球和肝脏等部位也会产生乳酸，数值维持1 mM/L左右。

　　开始运动的初期，人体对能量的需求增加，肌肉不得不通过糖解作用产生乳酸的方式来迅速产生能量，此时血乳酸的浓度即会显著的上升。通常，运动时的乳酸产生可以达到安静休息时的3至5倍。

　　罗雪娟的教练张亚东告诉记者，每个人的数值因人而异，罗雪娟在疲劳状态下，血乳酸在10mM/L左右。文/本报记者 王潇潇