记者郝清亮上海报道 刘翔在第一时间就意识到：自己在第二枪抢跑了。没等裁判示意，他自己就主动离开了跑道，边走边用左手撕着短裤上贴着的跑道号码布。他是3道，因为他在预赛中很轻松地获得第一。
尽管是微笑着走进赛后的新闻发布厅的，并不失幽默地回答了记者的提问，但在主动走出跑道的那近百米的路程中，刘翔的表情看上去显然是复杂的，既想表现出一种平静，
又无法完全掩饰内心的遗憾。毕竟是2005年的首次亮相；毕竟是有来自全国近200名记者采访的比赛，他明白全是冲他而来，他不得不在这么多目光的注视下，离开跑道；也毕竟是自己参加所有比赛以来第一次因抢跑而被罚；还毕竟，美国的阿伦刚跑出了一个7.51秒的成绩，而他有可能跑出比阿伦更好的成绩，至少可能持平。
赛后慢跑理思绪
复杂的心情是可以理解的。可能正因为如此，在新闻发布会之后，刘翔并没有马上回房间休息，而是一个人沿着外场的跑道慢跑了两圈。上海最近的天很冷，风很大，尤其是19日那天，风甚至刺骨，很容易把情绪复杂的人吹得清醒一些。刘翔说：“因为准备活动做得很充分，被罚之后，心里还处在亢奋状态，身体也比较热，慢跑是为了让自己的心理和身体都有个调整。”
“在慢跑两圈的过程中，是不是又把抢跑被罚的过程回放了一下？”记者问。
“是的，把整个过程理了一下，找一找到底是什么原因。”
“找到了吗？”
“还是我在新闻发布会上说的，都怪我自己，裁判的预备和发令枪响之间的时间是有点长，但并没有违反规则。”
“尽管新闻发布会上表现出了很好的心态，但事实上内心还是有些遗憾吧？”
“遗憾肯定有，本来想通过这次比赛找一找比赛的感觉，毕竟今年的比赛任务还很重，但这个目的没达到，多少有些遗憾。但真的，我自己已经很好地调整了，就像我在新闻发布会上说的，没什么。”
“不会对以后的训练和比赛产生什么影响吧？因为这是你的第一次。”
“不会的，真的不会。我很高兴，终于有了第一次。短距离比赛因抢跑被罚下很正常，就像汽车抛锚一样，是常有的事，不一定哪次就落到你头上了，这次落到我，我就要吸取教训，反而对以后有好处。”
市长上门来安慰
稍事平静之后，一切又恢复正常。刘翔回到房间，洗澡、休息。15时多爸爸刘学根来到莘庄基地，把刘翔接回家了，因为上海市分管体育的副市长杨晓渡稍晚一点要去刘翔家里。
副市长这个时候去刘家，很容易让人认为是刘翔被罚之后去安慰。事实并不是这样，副市长原本计划春节期间去刘家拜年的，后来因为别的事耽误了，春节期间一直没去成，因此就选定了比赛之后去，和刘翔被罚赶巧了。
大概17时左右，杨晓渡一行来到刘家，刘翔及其家人还有教练孙海平均在场。寒暄和拜年是必不可少的过程。谈到抢跑被罚一事，刘翔请副市长放心，绝对不会因此而受影响，反而会吸取教训。副市长对他表现出的良好心态做了赞扬，也对他进行了一番鼓励，说这只是国内的一次比赛，也只是代表上海，不要太在意，要有国家意识，任何时候都要以国家利益为重，上海的地方利益牺牲点没事。
晚上，刘翔和师父孙海平参加了一个田径界的小聚会，21时多，聚会还没结束，孙海平就把刘翔打发回去了，让他早点休息，因为第二天还要训练。
记者担心刘翔晚上可能会因此睡不好觉。刘翔又发出了他那标志性的清脆的笑声：“睡得很香，和以往没什么区别。”
不用刻意练起跑
20日，一切又恢复正常。
在平时，礼拜天刘翔会有一周中仅有的一天休息时间，但因为最近一直在为这次比赛准备，而且19日虽然决赛被罚了，但毕竟还是参加了预赛，一次比赛就是一个大运动量的训练课，因此刘翔在这个星期天并没有休息，中午12时半到14时又训练了一个半小时。因为上下午场地内都有比赛，只能选择在中午训练。
这堂课并没有因为前一天的突发事件而改变计划，就是比赛之后的恢复和调整，也没有因为抢跑，而刻意去练起跑。孙海平说：“会练的，起跑本来就是刘翔的弱项，在这之前针对这次比赛一共才练了两次，面对今年繁重的国际赛事，肯定要加强这方面的训练，但并不一定非要在这堂课，我们都是有计划的，这堂课还是要以恢复调整为主。”但孙海平补充说参赛计划会有调整的，因为这次没有达到找比赛感觉的目的，接下来天津和原本不在参赛计划中的北京两站室内赛都有可能参加。如果天津站的成绩还可以，有可能继续放弃北京站，如果成绩没有预想的好，北京站就要参加，如何参加将视情况而定。
20日下午15时一刻，爸爸刘学根又开车到基地来接刘翔了，因为休息日调整到周一了。回到家，父子俩没有再就抢跑的事过多讨论，儿子是回来休息的，就让他好好地放松放松，妈妈在厨房里忙着为儿子做可口的饭菜，父子俩则坐在一起海阔天空地聊天。刘学根说：“昨天刚被罚下回到家里的时候，面带笑容，看上去没什么事。我知道他看上去越高兴，心里可能越难受，他不愿意把遗憾说出来是怕我和他妈妈担心，我还是对他进行了一番安慰和鼓励，感觉小家伙心态真的还是调整得很好，就放心了很多。只要他能发现问题，吸取教训，就没有必要再和他提这件事，今天他回来休息，就让他好好吃一顿妈妈做的饭，我们也好好聊聊别的。”
刘翔对记者说：“一切都没有变化，我会像原来那样训练和比赛的，星期一下午再回到基地继续训练的，27号赶到北京，准备下两站比赛。”
